Морквяна дієта

13:00, 02 Жов 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2739 ·

Морква корисна для зору, шкіри... А ще вона допоможе чудово схуднути! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Виходити з такої дієти слід обережно

Морквяна дієта для схуднення передбачає вживання моркви саме у складі салату: 2 моркви натерти на тертці, додати до неї шматочки фруктів і 1 ч. ложку рослинного масла або сметани. Це основна страва морквяної дієти, яку необхідно з’їдати рівними частинами на сніданок, обід і вечерю.

Дотримуватися такого харчування слід протягом трьох днів. Для того щоб урізноманітнити меню, склад морквяного салату можна варіювати, додаючи в нього зелень, селеру, листя салату, нежирний сир або мед.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 правил правильного схуднення

Не менш важливо дотримуватися під час морквяної дієти і правильний питний режим. Достатня кількість рідини не тільки допоможе легше перенести дієту, але й активізує процес виведення їх організму шкідливих речовин, токсинів і шлаків. Перевагу краще віддавати зеленому чаю, негазованій мінеральній воді. Якщо ввечері відчувається сильний голод, то дозволяється випити склянку однопроцентного кефіру.

Морквяна дієта для схуднення досить жорстка і припускає значне зниження звичного щоденного рівня калорій. Тому виходити з такої дієти потрібно поступово, адже інакше всі скинуті кілограми дуже швидко повернуться назад. На четвертий день дієти раціон можна урізноманітнити, додавши до звичного салату печену картоплю і дієтичні хлібці.

Нагадуємо, раніше ми писали те очищаючу дієту Лів Тайлер.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Простий спосіб навчити дитину не переривати вашу розмову
Про кризу в сім'ї з народженням дитини
Рецепт смачних картопляних сендвічів
Фінський млинець

Мітки: харчування, дієти, схуднення, морква

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:05: Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17: Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16: Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54: Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00: Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22: Чи корисно харчуватись корисно?
0:31: Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
21:58: Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
13:21: Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20: Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07: Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15: Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49: Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25: Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
17:00: Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
15:02: Як зробити корисну їжу смачною?
14:52: Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
14:23: Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку
13:04: Кава. Гіркий присмак залежності чи вишуканий напій продуктивності?
11:24: Чому варто обрати інтуїтивне харчування?
10:14: Усвідомлене споживання: шлях до гармонії з тілом і розумом
9:20: Як цукор впливає на організм?
22:37: Раціон на стипендію: чи реально це
14:53: Правда і міфи про білки, жири та вуглеводи: що потрібно знати
13:32: Чому студенти все частіше відмовляються від вживання солодкого
16:43: Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?
14:12: Секрет твоєї продуктивності не в каві, а в ранковій рутині
10:10: Пуер – чай для здоров’я та енергії з багатовіковою історією
10:00: Здоровий перекус: Енергія та користь між основними прийомами їжі
20:47: Вода як джерело життя. Чому її варто пити в достатній кількості?
19:49: Чи справді банан такий корисний? Розвінчуємо поширені міфи
17:33: Суперфуди. Панацея чи модна тенденція?
15:34: Вегетеріанство і веганство. Плюси та мінуси
14:06: Популярні помилки та міфи про здорове харчування
12:00: Що їсти, щоб не хворіти: ТОП функціональних продуктів
11:37: Асаї: суперягода чи супермаркетинг? Міфи, факти і українські альтернативи
11:00: Науково доведено: броколі — овоч, що зміцнює імунітет і травлення
10:37: Сила тарілки: як збалансоване харчування змінює життя
7:15: Дослідження показують хто рано снідає той менше стресує
16:29: Розвінчуємо міфи, що стосуються води, кави та фруктів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.23 сек | 5.451 Mb

Морквяна дієта

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: