Найвітамінніша дієта

11:00, 18 Жов 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2015 ·

Дієтологи не втомлюються пропонувати нові варіанти дієт. На цей раз - вітамінна дієта, яка допоможе скинути вагу і запастись вітамінами перед зимою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сідати на апельсинову дієту рекомендується в осінній чи весняний час

Період помаранчевої дієти - три тижні, проте фрукти доведеться вживати всього 15 днів.

Харчовий раціон під час дієти включає в себе дуже корисні крупи, овочі в тушкованому і вареному вигляді і йогурти. Меню апельсинової дієти будується виключно на натуральних продуктах, таких як апельсин, кефір, йогурт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта проти целюліту

Варто відзначити, що не обов'язково їсти апельсин завжди, його можна цілком замінити грейпфрутом. Але найкраще позбутися зайвої ваги допомагає саме сицилійський апельсин. Сідати на апельсинову дієту рекомендується в осінній чи весняний час року. У цей період в організмі зменшується рівень вітамінів. Не варто забувати про те, що необхідно додавати нові продукти один раз на тиждень. З другого тижня необхідно включити в раціон гречку без масла і солі, а з третього - тушковані або приготовані на пару овочі.

Приклад одного дня дієти: у першій половині дня потрібно з'їсти апельсин, варене яйце, два сухарика і випити дві склянки йогурту. У другій половині дня - кілька помідорів і сухариків, два варені яйця, листя салату, апельсин або грейпфрут. Пам'ятайте, що кількість калорій не повинне перевищувати 1800!

Нагадуємо, раніше ми писали про те як швидко схуднути і не нашкодити собі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Уроки, які дитина повинна засвоїти до 10 років
Як прививати дітям впевненість в собі
Салат з яблуками і куркою
Цитрусове печиво: рецепт хрумкої випічки

Мітки: харчування, дієта, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:11: Модний тренд 2025 року — «флексітаріанство»: харчування без стресу
23:14: Чи потрібна сіль у раціоні? Вчені назвали оптимальну норму на день
22:13: Гарбузова каша — недооцінений суперфуд зими
21:06: Овес на сніданок: чому це бюджетно, корисно і модно
13:48: 5 нових суперфудів, які варто додати до свого раціону у 2025 році
8:26: Чашка зеленого чаю на день може продовжити життя – дослідження японських учених
0:33: Шоколад – новий суперфуд для мозку
9:06: Мед у боротьбі з бактеріями: природний антибіотик майбутнього
9:59: Що буде, якщо регулярно пити воду з лимоном
9:23: Ідеальні продукти для зимового сніданку
21:50: Медики розповіли про небезпечну властивість томатного соку
8:17: Який хліб вважається найкориснішим
20:14: Дієта щастя: 5 продуктів, які покращують настрій
17:43: Корисні властивості ромашкового чаю
9:33: Дієтологи назвали продукти, котрі незаслужено вважаються шкідливими
8:29: Дієта довголіття: 8 продуктів, які продовжують життя
8:20: Продукти та напої, від яких росте живіт
20:13: Чому банани можна назвати ідеальним перекусом
13:10: Скільки м’яса потрібно їсти в день
8:46: Чим гарбуз корисний для здоров’я
22:49: 3 продукти потрібно додати в маринад, щоб м’ясо стало м’яким та «соковитим»
11:43: 8 продуктів, які додадуть привабливості
8:42: Як правильно вживати оцет, щоб не нашкодити собі
22:32: Експерти назвали 3 корисні властивості манго
22:01: Що потрібно їсти на ніч, щоб добре спати
19:34: Чаї які допомогають від безсоння
22:40: Здорове харчування для зайнятих українців: швидкі рецепти та доступні поради
18:40: Сезонні суперфуди в Україні: як правильно харчуватися взимку та восени
14:33: Болгарський перець: цікаві факти та користь для здоровʼя
8:53: 10 найкорисніших продуктів, які варто їсти жінкам у будь-якому віці
8:30: Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
19:50: Пізня вечеря: що можна з’їсти перед сном без побоювань
14:49: Лікар назвав продукти, корисні під час погодних перепадів
10:35: Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:28: Унікальні властивості часнику, про які знають не всі
22:49: Молоко з медом при застуді може бути небезпечним
8:01: Продукти, які не варто їсти якщо болить голова
23:06: 7 сніданків, від яких краще відмовитися назавжди
8:55: Як довго можна зберігати новорічні страви
14:15: Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.289 Mb

Найвітамінніша дієта

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: