Які продукти покращують вашу працездатність

19:00, 16 Лист 2014 · Категорія: Харчування, Народна медицина · Переглядів 4260 ·

Цитрус забезпечить вам активність на увесь день

Волоські горіхи і мигдаль
Мигдаль допоможе стабілізувати рівень цукру в крові, якщо вранці з'їсти не менше 23 ядер мигдалю. А на полудень спробуйте перекусити жменею волоських горіхів, щоб поліпшити ваш настрій.

Молочні продукти невисокої жирності
Молочний цукор (лактоза) миттєво підвищує енергію, в той час як білок допомагає позбутися голоду. Для заряду енергією зранку, додайте ложку йогурту в миску вівсянки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим можна замінити каву

Авокадо і оливкова олія
Мононенасичені жири в авокадо і оливковій олії надовго дають відчуття насичення. Олеїнова кислота допомагає придушити голод між прийомами їжі. Авокадо також багатий калієм, який регулює роботу нирок і артеріальний тиск.

Чорниця
Після обіду побалуйте себе склянкою чорниці. Чорниця є одним з найбільш багатих антиоксидантами продуктів. Її сполуки знищують вільні радикали і викликають ріст нових клітин мозку.

Чорний шоколад
Якщо ваш робочий день супроводжується стресом, з'їжте кілька шматочків темного шоколаду, який викличе викид ендорфінів. Серотонін заспокоїть нейромедіатори. Шоколад багатий на флавоноїди, які захищають клітини від ушкодження. Крім того, цей продукт знижує кров'яний тиск.

Цитрусові
Запах цитрусових стимулює активність. Природний цукор, який міститься в апельсинах або мандаринах, перетравлюється протягом 30 хвилин, забезпечує стійкий рівень енергії.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Трави і спеції які корисні для вашого здоров'я

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
Квасоля з грибами і перцем

Мітки: харчування, народна медицина, лікування, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:30: Помічна речовина при нудоті та печії
8:30: Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30: Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20: Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20: 10 продуктів, які викликають рак
23:30: Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30: 8 плюсів від вживання козячого молока
14:13: Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30: Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30: 7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30: Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30: Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30: Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30: Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30: 4 плюси від соку квашеної капусти
12:30: Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30: Три хвороби, які передаються через їжу
9:30: Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30: Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30: Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20: 5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30: Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30: Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30: Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30: Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30: 6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30: Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30: Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20: 4 переваги від вживання сочевиці
23:30: 4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30: 5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30: Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30: Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30: 6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30: 5 причин щодня пити буряковий сік
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20: Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30: У чому небезпека рослинного молока
22:30: 7 корисних властивостей моркви
21:30: Побічні ефекти від вживання імбиру

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.4 сек | 5.306 Mb

Які продукти покращують вашу працездатність

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: