Дієта яка знищить ваш целюліт
13:00, 01 Гру 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2118 ·
Набридливу апельсинову кірку можна знищити дієтою! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Заборонено змішувати солодке і кисле
|
Дієта проти целюліту припускає п’ятиразове харчування, що повинно посприяти прискоренню метаболізму.
На сніданок потрібно випивати чашку зеленого чаю з лимоном, до нього – пара шматочків хліба, підсушеного в духовці, їх можна змастити тонким шаром джему для діабетиків або медом. В якості альтернативи цьому сніданку можна з’їсти склянку нежирного йогурту.
Другий сніданок – суто символічний, можна з’їсти один фрукт, але не банан і не виноград.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як легко придушити апетит
На обід меню більш калорійне: овочеве асорті в будь-якій кількості і порція вареної риби або пісного м’яса. В якості білкової альтернативи – нежирний сир, пара яєць або порція супу.
Меню обіду підходить і для вечері, а на полуденок рекомендується один фрукт.
Головна умова цієї дієти – поєднання продуктів, тобто не варто їсти фрукти після м’яса або молочного, змішувати кисле і солодке і т.д.
Інший варіант дієти проти целюліту припускає збалансоване харчування, в якому важлива роль відводиться клітковині, яка буде очищати кишечник від шлаків. Тому основними продуктами в цій дієті вважаються овочі, бобові, цільні крупи.
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: 10 способів уникнути ожиріння
На сніданок потрібно випивати чашку зеленого чаю з лимоном, до нього – пара шматочків хліба, підсушеного в духовці, їх можна змастити тонким шаром джему для діабетиків або медом. В якості альтернативи цьому сніданку можна з’їсти склянку нежирного йогурту.
Другий сніданок – суто символічний, можна з’їсти один фрукт, але не банан і не виноград.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як легко придушити апетит
На обід меню більш калорійне: овочеве асорті в будь-якій кількості і порція вареної риби або пісного м’яса. В якості білкової альтернативи – нежирний сир, пара яєць або порція супу.
Меню обіду підходить і для вечері, а на полуденок рекомендується один фрукт.
Головна умова цієї дієти – поєднання продуктів, тобто не варто їсти фрукти після м’яса або молочного, змішувати кисле і солодке і т.д.
Інший варіант дієти проти целюліту припускає збалансоване харчування, в якому важлива роль відводиться клітковині, яка буде очищати кишечник від шлаків. Тому основними продуктами в цій дієті вважаються овочі, бобові, цільні крупи.
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: 10 способів уникнути ожиріння
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
29/05/2025
У Франції зафіксували новий варіант Covid-19
29/05/2025
Що робити, якщо електризується волосся?
29/05/2025
Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
30/05/2025
Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
