Ківі. Цей маленький новозеландський фрукт є антиоксидантом, з високим вмістом вітаміну С. Він також містить вітаміни А і Е, а крім них ще і клітковину. Цілком підійде в якості заміни ківі гуава або ананас.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта яка знищить ваш целюлітНа другому місці солодка картопля під назвою
батат, який допоможе нормалізувати стан шкіри, а крім того, він корисніше, ніж звичайна картопля. У ньому є високий вміст вітамінів А і С, а також кальцію і калію. Саме завдяки ним регулюється обмін клітин. Своїми властивостями ідентичний батату гарбуз.
По-третє - це
лосось. Ця риба є невичерпним джерелом кислот «омега-3». Дані жирні кислоти не виробляються організмом, тому дуже важливо включати у раціон саме лосось, з метою профілактики захворювань серця і судин. Також у лососі багато заліза, і він досить низькокалорійний.
І на останньому, четвертому місці новина для всіх ласунів. Бажаючі схуднути любителі солодкого можуть продовжувати вживати в їжу чорний
шоколад, навіть перебуваючи на дієті. Шоколад корисний тим, що знижує тиск і сприятливо впливає на серцевий м'яз. У день рекомендується з'їдати до 100 ккал гіркого чорного шоколаду, в той час, як інші продукти, вироблені з какао-бобів, абсолютно не приносять користі.
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Що випити для схуднення 
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
