Дієта для ніг і стегон

13:00, 12 Гру 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2346 ·

Для того щоб схуднути у цій проблемній зоні, мало одних вправ. Потрібно підібрати правильну дієту. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте більше води

Дієта для ніг і стегон призначена для жінок, щоб допомогти зробити стегна і сідниці пружними. Але цією дієтою можна скористатися і чоловікам, особливо якщо у них є пивний живіт. Ця дієта дозволяє також прибрати декілька зайвих сантиметрів на талії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 способи для покращення обміну речовин

Тривалість дієти для ніг і стегон становить 14 днів. За цей час ви можете скинути від 5 до 6 кілограм зайвої ваги. Дієта є низькокалорійною, з допустимою добовою нормою калорій 1200 — 1300. Кількість прийомів їжі повинно складати не менше 5 разів і порції повинні бути рівномірними. Продукти вживати бажаного рослинного походження, і на якийсь час відмовитися від усього солодкого і жирного. Включайте в свій щоденний раціон більше свіжих фруктів і овочів. Краще сезонних, так як ймовірність того, що вони будуть натуральними, а не тепличними, досить велика.

Рекомендована кількість рідини, що випивається за день — 2 літри. Намагайтеся пити поменше кави та чаю, віддайте перевагу мінеральній воді без газу. Ну і звичайно не забувайте, щоб домогтися максимального ефекту від дієти для схуднення ніг і стегон, необхідні фізичні вправи.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як правильно поєднувати продукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, ноги

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
12:00: Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
8:00: Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
22:00: Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
18:00: Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
14:00: Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
10:00: Чому кріп допомагає при здутті живота
8:00: Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
20:00: Продукти, які варто їсти для здорових зубів
14:00: Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
10:00: Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
8:00: Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
20:00: Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
16:00: Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
12:00: Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
8:00: Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
22:00: Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
18:00: Їжа, котра здатна забивати наші судини
14:00: Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
10:00: У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
8:00: Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
22:00: Категорія людей, котрим заборонено пити чай
18:00: Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
16:00: Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
12:00: Чому не варто змушувати себе снідати вранці
10:00: Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
8:00: Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
20:00: Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
18:00: Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
16:00: Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
14:00: Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
12:00: Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
8:00: Найкращий напій для зниження артеріального тиску
22:00: Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
20:00: Що категорично заборонено їсти на ніч
18:00: Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
14:00: Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
10:00: Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
8:00: Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Дієта для ніг і стегон

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: