Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Дієти / Чому так важко скинути надлишкову вагу

Чому так важко скинути надлишкову вагу

12:00, 17 Гру 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2330 ·

Ви не перший рік боретесь із зайвою вагою але без результатів? Цьому є кілька причин! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Іноді організм сам чинить опір схудненню

По-перше, брак сну однозначно підвищує ризик набору маси тіла. При недосипанні порушується гормональний баланс - гормони, що регулюють апетит, працюють неправильно.

В результаті людина постійно хоче їсти. По-друге, низькокалорійні перекуси можуть бути недостатньо поживними. За словами експертів, продукти на 100 калорій не наситять вас у разі наявності сильного голоду. Якщо ви його відчуваєте, краще влаштувати повноцінний прийом їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 кроків до стрункості

По-третє, тіло іноді саме по собі чинить опір змінам. У ньому працює програма на збереження жирових відкладень на випадок голоду. З цієї причини іноді зниження ваги гальмується. Зрушити показники допоможе перерва на 2-4 тижні. В цей час краще сфокусуватися на підтримці, а не на зниження ваги. Потім можна почати худнути знову.

Труднощі нерідко стосуються жінок з прихованим синдромом полікістозних яєчників. Дане захворювання є приблизно у кожної п'ятої жінки репродуктивного віку. Синдром викликає безпліддя і надмірну вагу. При цьому про наявність синдрому не підозрюють 70% жінок. Медики радять правильно харчуватися, займатися спортом і робити все, щоб побороти інсулінову стійкість, яка підвищує ризик хвороб серця і діабету 2 типу.

Нагадуємо, раніше ми писали про те чому вас переслідує відчуття голоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
Квасоля з грибами і перцем

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, вага

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:30: Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30: Помічна речовина при нудоті та печії
8:30: Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30: Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20: Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20: 10 продуктів, які викликають рак
23:30: Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30: 8 плюсів від вживання козячого молока
14:13: Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30: Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30: 7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30: Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30: Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30: Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30: Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30: 4 плюси від соку квашеної капусти
12:30: Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30: Три хвороби, які передаються через їжу
9:30: Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30: Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30: Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20: 5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30: Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30: Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30: Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30: Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30: 6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30: Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30: Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20: 4 переваги від вживання сочевиці
23:30: 4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30: 5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30: Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30: Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30: 6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30: 5 причин щодня пити буряковий сік
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20: Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30: У чому небезпека рослинного молока
22:30: 7 корисних властивостей моркви

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 5.315 Mb

Чому так важко скинути надлишкову вагу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: