Харчування яке відстрочить старіння

20:30, 20 Гру 2014 · Категорія: Харчування, Секрети довголіття · Переглядів 1852 ·

За підрахунками вчених, надмірне вживання шкідливих продуктів наблизить старіння на п’ять-десять років, тому вибір за вами! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забудьте виключити з раціону шкідливі продукти

Якщо їсти малокалорійну їжу, то може навіть трохи знизитися температура тіла і обмін речовин, а це безпосередньо вказує на гальмування старіння. Проте, намагаючись скоригувати раціон, дійте поступово.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради довголіття або як дожити до 100 років

Можливо, це не секрет, що існують рослинні компоненти, які пов’язують шкідливі сполуки в організмі і ферменти, які благотворно діють на роботу організму в цілому. Такі корисні речовини присутні в багатьох продуктах рослинного походження. Це в основному рослини фіолетового і насиченого червоного кольору, горіхи, проростки різних харчових рослин (сої, гірчиці, пшениці, квасолі), часник, цибуля , чай, грейпфрути, шпинат і всі види зелені.

Не забудьте виключити з раціону шкідливі продукти. Інакше вся ця затія не має ніякого сенсу. Жирні сорти молочних продуктів, м’яса, продукти, що містять маргарин і консерванти. Взагалі надлишки м’ясного в раціоні дуже сприяють старінню організму, так як зашлаковують його продуктами розпаду.

Їжте більше свіжих овочів і фруктів. За даними лікарів середньостатистичний українець їсть цих продуктів в два рази менше норми. Звідси вітамінно-мінеральне голодування. Але прийом вітамінно-мінеральних комплексів все ж не завадить.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як зупинити старіння після 30-ти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, секрети довголіття, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.832 Mb

Харчування яке відстрочить старіння

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: