В чому криється користь кефіру

Вживати кефір людина починає ще в ранньому дитинстві. Використання цього кисломолочного продукту в харчуванні дитини нормалізує мікрофлору її кишечника, що призводить до позитивного впливу на процеси травлення в цілому. З цієї ж причини дієтологами рекомендується включення кефіру до меню хворих людей, що приймають великі кількості медикаментозних засобів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти які порятують вас від старіння

При вживанні кефіру препарати засвоюються швидше і легше, а виникнення побічних дій стає мінімальним. Вживання цього кисломолочного продукту також показано людям, схильним до алергії, дисбактеріозу, а також особам, які страждають від інфекційних захворювань, що розвиваються в шлунково-кишковому тракті.

Кефір рекомендується до включення в раціон людям, що отруїлися неякісною їжею. Тут його завдання полягає в сприянні виведенню токсинів і очищенню організму, а також зниженню швидкості та подальшому перешкоджанню розмноження патогенних мікроорганізмів. Будучи продуктом дієтичного харчування, кефір також позбавляє від головного болю, що супроводжує менструальний та клімактеричні періоди.

Сприяє він і зняттю нудоти в перші місяці виношування дитини. При серцево-судинних захворюваннях цей продукт допомагає зменшити навантаження, що припадає на серцевий м’яз. Вживання кефіру призводить до зниження рівня холестерину в крові.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як визначити свій біологічний вік.