Як визначити свій біологічний вік

16:30, 26 Гру 2014 · Категорія: Лікування, Народна медицина · Переглядів 4006 ·

Лікарі запевняють що судити людину лише за роками у паспорті - не варто. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

В будь-якому випадку не запускайте організм

Якщо біологічний годинник уповільнений, людина не виглядає на свої роки, не відчуває прожитого. Якщо ж годинник поспішає, навіть у юному віці відчувається деяка дряхлість, постійна втома і апатія. З'ясувати, скільки ж вам років насправді можна за допомогою простих тестів. Для багатьох з них буде потрібен секундомір.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради довголіття або як дожити до 100 років

Засічіть час і починайте виконувати нахили, торкаючись руками підлоги. Якщо за хвилину вам вдалося виконати їх більше 50 разів, ваш вік 20 і менше. Якщо ви змогли осилити тільки 35-50, ваш вік в районі 30 років. 30-34 рази відповідає 40 років, ну а якщо ви змогли зробити не більше 30 нахилів, вам більше 50 років.

Також біологічний вік можна перевірити за допомогою тестування вестибулярного апарату. Міцно закрийте очі і встаньте на одну (якусь) ногу. Другу ж підніміть на 10 сантиметрів від підлоги. Якщо в такому положенні (не відкриваючи очей) ви змогли простояти більше 30 секунд, вам 20 років або менше. Якщо ви витримали від 20 до 30 секунд, вам близько 40 років. Ну а якщо результат не перевищив 20 секунд, вам в районі 40. 10-15 секунд відповідно підходять для 60 і 50 літніх.

Якщо ж результат тесту показав набагато більше, ніж вам є насправді, поспішіть стати більш активною людиною. Займайтеся спортом , здійснюйте пробіжки, робіть обливання, це допоможе повернути час назад і зберегти вам молодість.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Про що свідчаться ваші шкідливі звички

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, біологічний вік, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона
10:00: Чи варто клеїти тейп для вирішення проблем зі шкірою
18:00: Як у домашніх умовах перевірити себе на плоскостопість

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.804 Mb

Як визначити свій біологічний вік

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: