Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як відвикнути їсти солодке

11:00, 03 Січ 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3257 · 

Солодощі - найбільший ворог красивої та стрункої фігури. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте більше води і їжте фрукти

Пийте більше води і їжте фрукти



Приберіть з дому всі солодощі. Щоб знизити кількість уживаного цукру, важливо не бачити привабливі тістечка, цукерки та інші солодощі. Позбавтеся від запасів, розкладених по столах і скриньках - віддайте їх родичам, знайомим або віднесіть в благодійну організацію. І, звичайно, важливо не намагатися заповнити цей пробіл - відмовтеся від походів по магазинах солодощів і відділам з цукерками в супермаркетах.

Не їжте солодке з ранку. Спробуйте відмовитися від солодкої булочки за ранковою чашкою чаю або кави, і ви помітите, що протягом усього дня солодощів буде хотітися набагато менше.

Пийте воду. Заглушає напади гострого бажання з'їсти що-небудь солоденьке склянкою чистої води. Намагайтеся протягом усього дня пити п'ять - шість склянок, і ваш наповнений шлунок забуде про солодкий.

Перемикайтеся на фрукти. Отримуйте необхідну для організму фруктозу з природних джерел. Замінюйте солодощі на улюблені вами фрукти. Кожне яблуко, вжите замість шматка торта, позитивно позначиться на вашому організмі. Поступово ви забудете про зайву вагу, проблеми зі здоров'ям і поганий настрій.

Якщо ви не можете відмовитися від чаю з парою ложок цукру, то не потрібно змушувати себе і обмежувати - адже з цього нічого доброго не вийде. Просто додавайте в чашку ложку натурального меду. Смакові якості напою тільки покращаться, а вплив меду на здоров'я людини виключно позитивне.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Дієта без "повернення" ваги


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    Здоров'я в соцмережах: