Корисні продукти для ваших зубів

07:30, 20 Чер 2013 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 10734 ·

1. Ягоди. До цього переліку входять такі ягоди як смородина, суниця, виноград, журавлина. Ці ягоди володіють такими вітамінами: РР, А, групи В, С, Е, а так само залізом, магнієм, кальцієм, фтором (що служить відмінним відбілювачем зубів). Ну а крім того, ягоди відмінно підходять для профілактики карієсу.

Продукти для здорових зубів

2. Молочні продукти. Не секрет, що молочні продукти для зубів досить корисні, - багато про це чули ще в дитинстві. Сир, творог, йогурт володіють такими вітамінами як А, В, D і крім іншого, усувають неприємний запах з рота.

3. Овочі та фрукти. Сюди можна віднести моркву, яблука, огірки. У них присутні такі вітаміни як В, D, Е, С, РР, а так само кальцій, магній, натрій, фосфор, йод, фтор. Такі продукти нормалізують кровообіг в яснах, що теж, погодьтеся, вельми непогано.

4. Зелень. Салат, кріп, петрушка, цибуля, селера. Присутні такі вітаміни як В, Е, А, С, РР. а так само калій, кальцій, йод, натрій. Зелень сама по собі впливає на весь організм в цілому. Так само як і овочі з фруктами нормалізує кровообіг в яснах.

5. Цитрусові. Грейпфрут, лайм, апельсин. Крім вітаміну С в цитрусових є вітаміни В, Е, С, РР. Цитрусові продукти для зубів корисні тим, що знижують ризик появи карієсу, і нормалізують кровообіг в яснах. Однак занадто захоплюватися ними не варто, все добре в міру. Кислота цитрусових у великих кількостях може згубно позначитися на емалі зубів.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про способи позбутися жовтизни на зубах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, корисні продукти, здорові зуби, поради, вітаміни

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
22:00: Правильна дієта для здорових легень
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
14:00: Що корисніше для людини: кефір чи молоко?
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
18:00: Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
14:00: Три помилки, які роблять люди під час пиття води
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
8:00: Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
22:00: Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
16:00: Оптимальний раціон для літніх людей
12:00: Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
8:00: Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.812 Mb

Корисні продукти для ваших зубів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: