Як позбутись зайвого жиру, а не води?

00:04, 12 Лют 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2740 ·

Коли ми починаємо процес схуднення, то ми сподіваємось на те, що результатом буде позбавлення зайвого жиру. Проте часто замість цього ми виводимо з організму воду або позбуваємось м'язів. Як розпізнати правильне схуднення читайте далі.

правильно схуднути можна просто спостерігаючи за своїм тілом

Якщо ви надаєте перевагу чаю для схуднення, часто відвідуєте баню, викинули з свого раціону сіль, то швидше за все ви позбуваєтесь води. Ви можете виявити, що з організму виводиться вода, якщо худнете більше, ніж на один кілограм за тиждень. Окрім того ви можете відчути сухість у роті, шкіра також почне сохнути, а мозок працюватиме повільніше. Запам'ятайте, навіть якщо ви на дієті, ви повинні випивати не менше двох літрів води на добу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які швидко спалять жир

Якщо ви голодуєте, надмірно займаєтесь спортивними вправами або навпаки зовсім не рухаєтесь, то швидше за все ви втрачаєте м'язову масу. Найчастіше результат важко назвати схудненням, адже шкіра стає обвислою, а нігті та волосся слабнуть.

Якщо ви себе відмінно почуваєте, а ваше тіло здорове, то швидше за все ви позбуваєтесь саме жиру. Варто запам'ятати, що ви можете скинути 150 грамів жиру за день. А отже не більше, ніж один кілограм на тиждень.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, як лікувати ожиріння народними засобами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому діти не сплять ночами?
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: схуднення, спалення жирів, помилки у схудненні

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:00: Як правильно вибирати червону ікру
18:36: Продукти, які ні в якому разі не можна їсти на ніч
17:44: Роздільне харчування: які продукти можна їсти разом
8:49: Кава: скільки чашок можна випити за день
8:35: Чи можна додавати мед в чай
9:54: Що корисніше для здоров’я какао чи шоколад
12:03: Дієтологи розповіли, чому не можна пити апельсиновий сік зранку
10:02: Кому не рекомендується їсти сливу
9:15: Продукти, що впливають на артеріальний тиск
8:51: Як і коли пити льон для схуднення: ви маєте це знати
9:30: Продукти, які не можна їсти на порожній шлунок
8:37: Чи можна їсти рибу вагітним?
23:00: Чи корисно пити какао перед сном?
21:32: Користь капусти: чому її треба їсти кожен день
19:01: Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
18:43: Дієтолог розповіла яка користь картоплі для організму
11:57: Яка олія — найшкідливіша для смаження
9:19: Чому манна каша на сніданок небезпечна для здоров’я
0:38: Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
23:45: Мікрохвильовка руйнує вітаміни в їжі: правда чи міф
13:02: Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
11:35: Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
0:12: Чим може бути небезпечний звичайний білий хліб
18:45: 5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
15:39: Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість
10:13: Дієтолог назвала хвороби, при яких не можна їсти курячі яйця
19:53: Як вибрати корисний хліб у супермаркеті
21:24: Вчені визнали чорну каву без цукру корисною для серця
19:52: Названо неприємні наслідки надмірного вживання кави
16:37: Медики назвали продукти для ефективного спалювання жиру на животі
9:15: Старовинна українська "Коцюрба" за бабусиним рецептом
8:10: Бразильські дієтологи назвали корисні і шкідливі продукти для сніданку
21:47: "Засипана" капуста: стародавня українська страва, яку подавали на свята
20:49: Морквяно-яблучний салат із апельсиновим соком: рецепт корисної страви
18:43: Один авокадо на день покращує якість будь-якої дієти
11:11: Кому не можна їсти капусту: рекомендації лікарів
9:33: ТОП 6 продуктів, які вбивають віруси і бактерії
22:56: Три види продуктів, які захистять вас від раку передміхурової залози
12:43: Екзотичні фрукти, які повинні бути у вашому раціоні
8:37: Сніданок, що знижує ризик облисіння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 5.311 Mb

Як позбутись зайвого жиру, а не води?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: