Як позбутись зайвого жиру, а не води?

00:04, 12 Лют 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2718 ·

Коли ми починаємо процес схуднення, то ми сподіваємось на те, що результатом буде позбавлення зайвого жиру. Проте часто замість цього ми виводимо з організму воду або позбуваємось м'язів. Як розпізнати правильне схуднення читайте далі.

правильно схуднути можна просто спостерігаючи за своїм тілом

Якщо ви надаєте перевагу чаю для схуднення, часто відвідуєте баню, викинули з свого раціону сіль, то швидше за все ви позбуваєтесь води. Ви можете виявити, що з організму виводиться вода, якщо худнете більше, ніж на один кілограм за тиждень. Окрім того ви можете відчути сухість у роті, шкіра також почне сохнути, а мозок працюватиме повільніше. Запам'ятайте, навіть якщо ви на дієті, ви повинні випивати не менше двох літрів води на добу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які швидко спалять жир

Якщо ви голодуєте, надмірно займаєтесь спортивними вправами або навпаки зовсім не рухаєтесь, то швидше за все ви втрачаєте м'язову масу. Найчастіше результат важко назвати схудненням, адже шкіра стає обвислою, а нігті та волосся слабнуть.

Якщо ви себе відмінно почуваєте, а ваше тіло здорове, то швидше за все ви позбуваєтесь саме жиру. Варто запам'ятати, що ви можете скинути 150 грамів жиру за день. А отже не більше, ніж один кілограм на тиждень.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, як лікувати ожиріння народними засобами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Чому добре бути старшою дитиною?
Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами

Мітки: схуднення, спалення жирів, помилки у схудненні

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:30: Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30: 8 плюсів від вживання козячого молока
14:13: Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30: Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30: 7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30: Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30: Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30: Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30: Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30: 4 плюси від соку квашеної капусти
12:30: Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30: Три хвороби, які передаються через їжу
9:30: Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30: Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30: Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20: 5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30: Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30: Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30: Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30: Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30: 6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30: Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30: Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20: 4 переваги від вживання сочевиці
23:30: 4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30: 5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30: Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30: Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30: 6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30: 5 причин щодня пити буряковий сік
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20: Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30: У чому небезпека рослинного молока
22:30: 7 корисних властивостей моркви
21:30: Побічні ефекти від вживання імбиру
19:30: Корінь, котрий покращує роботу мозку, пам'ять та реакцію
17:30: Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
15:30: Найкраща приправа для боротьби з раком
13:30: Продукт, якого боїться біль у м'язах
10:30: Рослина, яка зніме запалення в шлунку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 5.298 Mb

Як позбутись зайвого жиру, а не води?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: