Які напої зіпсують будь-яку дієту?

21:40, 05 Сер 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 5106 ·

Коли ми намагаємось схуднути ,то складаємо найкраще меню саме для їжі, але часто не звертаємо на те, що ми п'ємо. Дізнайтесь, в яких напоях найбільше калорій.

Погані напої для схуднення

Газована вода

Щоразу, коли ти п'єш солодку газовану воду, ти споживаєш сотні порожніх калорій. Перехід на дієтичні безалкогольні напої очевидний спосіб скоротити кількість споживаних калорій. Однак це діє тільки в тому випадку, якщо ти в змозі їх спалити.

Фруктові соки

Сік може містити стільки ж калорій, як і газована вода, але в ньому набагато більше поживних речовин. Щоб отримувати вітаміни і антиоксиданти без додаткового цукру, пий 100% фруктовий сік і тримайся подалі від соковмісних напоїв, в які додають підсолоджувачі.

Смузі

Смузі. Збий банан, полуницю, чорницю та молоко в пінистий коктейль і ти отримаєш смачний арсенал вітамінів і мінералів. Тільки пам'ятай, готувати смузі краще самостійно, адже коли ти вважаєш на калорії, ти можеш контролювати інгредієнти - знежирене молоко і свіжі або заморожені фрукти все, що тобі потрібно. А ось смузі, приготований в кафе, може містити морозиво, мед або інші підсолоджувачі, які підвищують калорійність напою.

Спортивні та енергетичні напої

Спортивні та енергетичні напої калорійні бомби, як і газована вода. Люди, які серйозно ставляться до втрати ваги, повинні уникати споживання цих напоїв і віддавати перевагу звичайній чистій воді.

Кавові напої

Як тільки ти в чашку чорної кави додаєш вершки, ароматизовані сиропи або збиті вершки, кава перетворюється на кавовий напій з високим вмістом жиру і цукру. Наприклад, латте може містити до 570 калорій на чашку, так що враховуй це, купуючи черговий кавовий напій.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про літню їжу, яка змушує вас товстіти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, схуднення, поради, меню, газовані напої

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Корисні способи приготування відбивних
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
18:00: Плюси і мінуси від вживання сиропу топінамбура
16:00: Прянощі, котрі заважають коронавірусу розмножуватися
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
8:00: Смачний фрукт покращує когнітивні функції мозку
20:00: Що варто їсти для повернення до правильного харчування після свят
16:00: Як правильно мити фрукти та овочі, щоб не підхопити інфекцію
14:00: П'ять ефективних вітамінів для боротьби з коронавірусом
10:00: Чому деяким людям не можна їсти картоплю, помідори, баклажани та перець
8:00: Фрукт, який запобігає розвитку тромбозу та остеопорозу
22:00: Як позбутися наслідків новорічного застілля
18:00: Найкращі продукти для розрідження крові
16:00: Морепродукт, який є чудовою профілактикою онкології
12:00: Шкідливий напій для людей з високим рівнем холестерину
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
12:00: Ідеальний напій для новорічного ранку
8:00: Як не набрати зайву вагу на новорічному застіллі
22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини
20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами
10:00: Три ознаки корисних котлет для здоров'я людини
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним
12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.809 Mb

Які напої зіпсують будь-яку дієту?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: