Які напої зіпсують будь-яку дієту?

21:40, 05 Сер 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 5140 ·

Коли ми намагаємось схуднути ,то складаємо найкраще меню саме для їжі, але часто не звертаємо на те, що ми п'ємо. Дізнайтесь, в яких напоях найбільше калорій.

Погані напої для схуднення

Газована вода

Щоразу, коли ти п'єш солодку газовану воду, ти споживаєш сотні порожніх калорій. Перехід на дієтичні безалкогольні напої очевидний спосіб скоротити кількість споживаних калорій. Однак це діє тільки в тому випадку, якщо ти в змозі їх спалити.

Фруктові соки

Сік може містити стільки ж калорій, як і газована вода, але в ньому набагато більше поживних речовин. Щоб отримувати вітаміни і антиоксиданти без додаткового цукру, пий 100% фруктовий сік і тримайся подалі від соковмісних напоїв, в які додають підсолоджувачі.

Смузі

Смузі. Збий банан, полуницю, чорницю та молоко в пінистий коктейль і ти отримаєш смачний арсенал вітамінів і мінералів. Тільки пам'ятай, готувати смузі краще самостійно, адже коли ти вважаєш на калорії, ти можеш контролювати інгредієнти - знежирене молоко і свіжі або заморожені фрукти все, що тобі потрібно. А ось смузі, приготований в кафе, може містити морозиво, мед або інші підсолоджувачі, які підвищують калорійність напою.

Спортивні та енергетичні напої

Спортивні та енергетичні напої калорійні бомби, як і газована вода. Люди, які серйозно ставляться до втрати ваги, повинні уникати споживання цих напоїв і віддавати перевагу звичайній чистій воді.

Кавові напої

Як тільки ти в чашку чорної кави додаєш вершки, ароматизовані сиропи або збиті вершки, кава перетворюється на кавовий напій з високим вмістом жиру і цукру. Наприклад, латте може містити до 570 калорій на чашку, так що враховуй це, купуючи черговий кавовий напій.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про літню їжу, яка змушує вас товстіти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, схуднення, поради, меню, газовані напої

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.812 Mb

Які напої зіпсують будь-яку дієту?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: