Які напої зіпсують будь-яку дієту?

21:40, 05 Сер 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 5178 ·

Коли ми намагаємось схуднути ,то складаємо найкраще меню саме для їжі, але часто не звертаємо на те, що ми п'ємо. Дізнайтесь, в яких напоях найбільше калорій.

Погані напої для схуднення

Газована вода

Щоразу, коли ти п'єш солодку газовану воду, ти споживаєш сотні порожніх калорій. Перехід на дієтичні безалкогольні напої очевидний спосіб скоротити кількість споживаних калорій. Однак це діє тільки в тому випадку, якщо ти в змозі їх спалити.

Фруктові соки

Сік може містити стільки ж калорій, як і газована вода, але в ньому набагато більше поживних речовин. Щоб отримувати вітаміни і антиоксиданти без додаткового цукру, пий 100% фруктовий сік і тримайся подалі від соковмісних напоїв, в які додають підсолоджувачі.

Смузі

Смузі. Збий банан, полуницю, чорницю та молоко в пінистий коктейль і ти отримаєш смачний арсенал вітамінів і мінералів. Тільки пам'ятай, готувати смузі краще самостійно, адже коли ти вважаєш на калорії, ти можеш контролювати інгредієнти - знежирене молоко і свіжі або заморожені фрукти все, що тобі потрібно. А ось смузі, приготований в кафе, може містити морозиво, мед або інші підсолоджувачі, які підвищують калорійність напою.

Спортивні та енергетичні напої

Спортивні та енергетичні напої калорійні бомби, як і газована вода. Люди, які серйозно ставляться до втрати ваги, повинні уникати споживання цих напоїв і віддавати перевагу звичайній чистій воді.

Кавові напої

Як тільки ти в чашку чорної кави додаєш вершки, ароматизовані сиропи або збиті вершки, кава перетворюється на кавовий напій з високим вмістом жиру і цукру. Наприклад, латте може містити до 570 калорій на чашку, так що враховуй це, купуючи черговий кавовий напій.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про літню їжу, яка змушує вас товстіти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, схуднення, поради, меню, газовані напої

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
20:00: Топ-6 причин, чому варто регулярно пити какао
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
12:00: Продукти, які допоможуть налагодити міцний та здоровий сон
8:00: Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я
22:00: Зелень, яка має багато заліза та позитивно впливає на імунітет
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Чому не обов'язково випивати за день 2-3 літри води
12:00: Гріти їжу у мікрохвильовці: безпечно чи ні?
10:00: Чи правда, що треба обов'язково вживати гарячу їжу
8:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб зменшити ризик серцево-судинних хвороб
20:00: Ягода, котра знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця
16:00: Їжа, яка веде до зневоднення організму
12:00: Продукти, котрі допоможуть відновити водний баланс
8:00: Безконтрольне вживання солодощів може призвести до сліпоти
20:00: Люди, для котрих вживання шпинату є небезпечним
16:00: Топ-9 найкорисніших горіхів
12:00: Топ-7 причин регулярно пити фруктові чаї
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
20:00: Чи справді потрібно снідати до 7 години ранку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
12:00: Регулярне вживання цієї риби зміцнює зуби та кістки
10:00: Проблеми ШКТ можуть спричнити порушення сну
8:00: Найкраща риба проти атеросклерозу та тромбів
20:00: Три спеції, які допоможуть підтримати імунітет у період застуд
16:00: Поради, які допоможуть без ліків знизити рівень цукру в крові
12:00: Названо вид яблук, який є чудовою профілактикою раку
8:00: Три крупи, які найкраще захищають від раку
18:00: Натуральні підсолоджувачі, котрі чудово замінюють цукор
16:00: Позитивний вплив відмови від цукру на здоров'я підлітків
14:00: Чим можна замінити їжу із вмістом цукру
12:45: Топ-10 простих звичок здорового харчування, які можна почати вже сьогодні
12:17: Здорове харчування майбутнього
12:00: Норма вживання цукру на добу для здорової людини
8:00: Продукти, які допоможуть печінці працювати краще
23:49: Чому ми переїдаємо і як це контролювати
23:03: Здорове харчування: як змінилося наше уявлення між 2016 і 2026 роками
20:00: Ягода, котра впливає на виробництво колагену та покращує розумову діяльність

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.094 Mb

Які напої зіпсують будь-яку дієту?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: