Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Йога: кілька порад для початківців

11:00, 09 Кві 2018 · Категорія: Йога · Переглядів 1448 · 

Багато людей у наш час займаються йогою. Якщо ви вирішили оздоровити організм асанами, то маєте прислухатись до наших порад.

Заняття йогою дуже корисні

Заняття йогою дуже корисні



Йогою рекомендують займатися багато лікарів. Однак, ортопеди застерігають, що потрібно бути акуратними. Варто відзначити, що дехто забуває про розминку, а це може призводити до ударів та травм. Йога - це не тільки вправи. Це ще і правильне дихання.

Якщо ви вирішили надати перевагу Bikram йозі, то вам для початку бажано порадитися з лікарем. Майте на увазі, що якщо у вас є проблеми, пов'язані з судинами або серцем, то про цей вид йоги потрібно забути. В цьому випадку вам може нашкодити навіть медитація. Від медитацій слід відмовитися і тим, хто страждає від шизофренії або епілепсії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йога в ліжку для бадьорого дня

Варто сказати, що йога вчить позбавлятися від болю. Однак, якщо вам не відомо, з яких причин він у вас з'явився, то ми не рекомендуємо вам цим займатися. Адже якщо ви перестанете відчувати біль, а недуга буде "набирати обертів", то наслідки можуть бути непередбачуваними.

Лікарі кажуть, що заняття йогою повинні приносити радість. Якщо у вас виникли будь-які неприємні відчуття, то необхідно зупинитися. Прислухайтеся до себе. Не зайвим буде відвідати лікаря.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
Правильне дихання для перемоги над стресом
19:30
Йога та її позитивний вплив на здоров'я
17:30
Йога для початківців. Як стати у позу воїна
0:20
6 вагомих причин зайнятися йогою
15:30
Вплив медитації на здоров'я серцевої системи
17:00
Найкращі вправи для гіпертоніків
11:00
Найкращий спорт під час вагітності
0:40
Користь йоги для вагітних жінок
22:00
Йога допоможе у відновленні після струсу мозку
7:00
Впли йоги на інтимне життя
15:30
Чому йога така популярна?
0:40
Чи можна православним займатись йогою?
12:30
Кілька причин почати займатись йогою
6:20
Йога для вагітних: збереження гармонії та довголіття
15:30
Три вправи, які покращують вигляд обличчя
9:00
Чому корисно займатись розтяжкою
20:30
Дихальна гімнастика від йогів
22:00
Техніки-медитації для контролю стресу
23:00
Медитація допомагає знижувати тиск
14:00
Вчені: Йога знижує рівень цукру в крові не гірше за ліки
13:00
Медитація захистить від хвороби Альцгеймера
6:20
Медитація може замінити ліки
9:00
Медитація замінить знеболювальні ліки
13:30
Чи ефективна йога при розсіяному склерозі?
21:30
Йога допомагає попередити деменцію
15:30
Медитація, яка зменшує біль
11:30
Маркери, які видають наш справжній вік
23:00
Дихання, яке продовжить молодість
14:00
Від стресу та занепокоєння: головні переваги йоги для здоров'я
9:00
Медитація для заспокоєння нервів
7:30
Чому варто почати займатись йогою
10:30
Поради, які допоможуть навчитись медитувати
9:00
4 причини вже сьогодні зайнятись йогою
17:00
Факти про користь йоги
18:00
Дві прості пози йоги для краси вашого обличчя
9:00
4 вправи для зниження тиску
17:14
В чем польза для здоровья от бассейна и йоги
6:20
Йога та медитація для лікування струсу мозку
8:00
Йога позбавить від комплексів
19:45
Як навчитись медитувати?
Здоров'я в соцмережах: