Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Схуднення / Йога / Йога: кілька порад для початківців

Йога: кілька порад для початківців

11:00, 09 Кві 2018 · Категорія: Йога · Переглядів 1479 ·

Багато людей у наш час займаються йогою. Якщо ви вирішили оздоровити організм асанами, то маєте прислухатись до наших порад.

Заняття йогою дуже корисні

Йогою рекомендують займатися багато лікарів. Однак, ортопеди застерігають, що потрібно бути акуратними. Варто відзначити, що дехто забуває про розминку, а це може призводити до ударів та травм. Йога - це не тільки вправи. Це ще і правильне дихання.

Якщо ви вирішили надати перевагу Bikram йозі, то вам для початку бажано порадитися з лікарем. Майте на увазі, що якщо у вас є проблеми, пов'язані з судинами або серцем, то про цей вид йоги потрібно забути. В цьому випадку вам може нашкодити навіть медитація. Від медитацій слід відмовитися і тим, хто страждає від шизофренії або епілепсії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йога в ліжку для бадьорого дня

Варто сказати, що йога вчить позбавлятися від болю. Однак, якщо вам не відомо, з яких причин він у вас з'явився, то ми не рекомендуємо вам цим займатися. Адже якщо ви перестанете відчувати біль, а недуга буде "набирати обертів", то наслідки можуть бути непередбачуваними.

Лікарі кажуть, що заняття йогою повинні приносити радість. Якщо у вас виникли будь-які неприємні відчуття, то необхідно зупинитися. Прислухайтеся до себе. Не зайвим буде відвідати лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: йога, поради, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: Правильне дихання для перемоги над стресом
19:30: Йога та її позитивний вплив на здоров'я
17:30: Йога для початківців. Як стати у позу воїна
0:20: 6 вагомих причин зайнятися йогою
15:30: Вплив медитації на здоров'я серцевої системи
17:00: Найкращі вправи для гіпертоніків
11:00: Найкращий спорт під час вагітності
0:40: Користь йоги для вагітних жінок
22:00: Йога допоможе у відновленні після струсу мозку
7:00: Впли йоги на інтимне життя
15:30: Чому йога така популярна?
0:40: Чи можна православним займатись йогою?
12:30: Кілька причин почати займатись йогою
6:20: Йога для вагітних: збереження гармонії та довголіття
15:30: Три вправи, які покращують вигляд обличчя
9:00: Чому корисно займатись розтяжкою
20:30: Дихальна гімнастика від йогів
22:00: Техніки-медитації для контролю стресу
23:00: Медитація допомагає знижувати тиск
14:00: Вчені: Йога знижує рівень цукру в крові не гірше за ліки
13:00: Медитація захистить від хвороби Альцгеймера
6:20: Медитація може замінити ліки
9:00: Медитація замінить знеболювальні ліки
13:30: Чи ефективна йога при розсіяному склерозі?
21:30: Йога допомагає попередити деменцію
15:30: Медитація, яка зменшує біль
11:30: Маркери, які видають наш справжній вік
23:00: Дихання, яке продовжить молодість
14:00: Від стресу та занепокоєння: головні переваги йоги для здоров'я
9:00: Медитація для заспокоєння нервів
7:30: Чому варто почати займатись йогою
10:30: Поради, які допоможуть навчитись медитувати
9:00: 4 причини вже сьогодні зайнятись йогою
17:00: Факти про користь йоги
18:00: Дві прості пози йоги для краси вашого обличчя
9:00: 4 вправи для зниження тиску
17:14: В чем польза для здоровья от бассейна и йоги
6:20: Йога та медитація для лікування струсу мозку
8:00: Йога позбавить від комплексів
19:45: Як навчитись медитувати?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.421 Mb

Йога: кілька порад для початківців

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: