Йогою рекомендують займатися багато лікарів. Однак, ортопеди застерігають, що потрібно бути акуратними. Варто відзначити, що дехто забуває про розминку, а це може призводити до ударів та травм. Йога - це не тільки вправи. Це ще і правильне дихання.
Якщо ви вирішили надати перевагу Bikram йозі, то вам для початку бажано порадитися з лікарем. Майте на увазі, що якщо у вас є проблеми, пов'язані з судинами або серцем, то про цей вид йоги потрібно забути. В цьому випадку вам може нашкодити навіть медитація. Від медитацій слід відмовитися і тим, хто страждає від шизофренії або епілепсії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йога в ліжку для бадьорого дняВарто сказати, що йога вчить позбавлятися від болю. Однак, якщо вам не відомо, з яких причин він у вас з'явився, то ми не рекомендуємо вам цим займатися. Адже якщо ви перестанете відчувати біль, а недуга буде "набирати обертів", то наслідки можуть бути непередбачуваними.
Лікарі кажуть, що заняття йогою повинні приносити радість. Якщо у вас виникли будь-які неприємні відчуття, то необхідно зупинитися. Прислухайтеся до себе. Не зайвим буде відвідати лікаря.