Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Йога, Дитяче здоров'я / Йога покращує психологічне здоров'я школярів

Йога покращує психологічне здоров'я школярів

11:00, 02 Тра 2018 · Категорія: Йога, Дитяче здоров'я · Переглядів 1364 ·

Школярі багато часу проводять сидячи, саме тому їм необхідні уроки йоги. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Йога для школярів

Вчені приватного дослідницького Інституту в Тулейна порекомендували школярам займатися йогою і практиками усвідомленості. Подібні вправи допоможуть учням справлятися зі стресовими ситуаціями, долати тривогу і покращувати загальне самопочуття.

До таких висновків вчені дійшли, ґрунтуючись на особистих спостереженнях за школярами 3-го класу. Їх розділили на дві групи. 20 дітей протягом 60 днів займалися дихальною гімнастикою з основ йоги, тут же мала місце і практика усвідомленості. У другій групі брали участь 12 осіб, вони вели бесіди зі шкільним психологом. В результаті, перша група перевершила всі очікування. Психічний і емоційний стан покращилися, рівень тривожності і стресу зменшився.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ранкова йога для бадьорості (Відео)

Хоча спілкування з психологом також дало хороший ефект, але порівняно з першою групою результативність була нижчою. У підсумку, вчені повідомили, що варто включити в шкільну програму подібні заняття, адже вони покращують самопочуття школярів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
Як стати кращим батьком для донечки?
Вівсяний пиріг з бананами і яблуками
Манна бабка

Мітки: школярі, йога

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: Правильне дихання для перемоги над стресом
19:30: Йога та її позитивний вплив на здоров'я
17:30: Йога для початківців. Як стати у позу воїна
0:20: 6 вагомих причин зайнятися йогою
15:30: Вплив медитації на здоров'я серцевої системи
17:00: Найкращі вправи для гіпертоніків
11:00: Найкращий спорт під час вагітності
0:40: Користь йоги для вагітних жінок
22:00: Йога допоможе у відновленні після струсу мозку
7:00: Впли йоги на інтимне життя
15:30: Чому йога така популярна?
0:40: Чи можна православним займатись йогою?
12:30: Кілька причин почати займатись йогою
6:20: Йога для вагітних: збереження гармонії та довголіття
15:30: Три вправи, які покращують вигляд обличчя
9:00: Чому корисно займатись розтяжкою
20:30: Дихальна гімнастика від йогів
22:00: Техніки-медитації для контролю стресу
23:00: Медитація допомагає знижувати тиск
14:00: Вчені: Йога знижує рівень цукру в крові не гірше за ліки
13:00: Медитація захистить від хвороби Альцгеймера
6:20: Медитація може замінити ліки
9:00: Медитація замінить знеболювальні ліки
13:30: Чи ефективна йога при розсіяному склерозі?
21:30: Йога допомагає попередити деменцію
15:30: Медитація, яка зменшує біль
11:30: Маркери, які видають наш справжній вік
23:00: Дихання, яке продовжить молодість
14:00: Від стресу та занепокоєння: головні переваги йоги для здоров'я
9:00: Медитація для заспокоєння нервів
7:30: Чому варто почати займатись йогою
10:30: Поради, які допоможуть навчитись медитувати
9:00: 4 причини вже сьогодні зайнятись йогою
17:00: Факти про користь йоги
18:00: Дві прості пози йоги для краси вашого обличчя
9:00: 4 вправи для зниження тиску
17:14: В чем польза для здоровья от бассейна и йоги
6:20: Йога та медитація для лікування струсу мозку
8:00: Йога позбавить від комплексів
19:45: Як навчитись медитувати?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 16 | Генерація сторінки: 0.31 сек | 5.427 Mb

Йога покращує психологічне здоров'я школярів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: