Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Йога покращує психологічне здоров'я школярів

11:00, 02 Тра 2018 · Категорія: Йога, Дитяче здоров'я · Переглядів 1373 · 

Школярі багато часу проводять сидячи, саме тому їм необхідні уроки йоги. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Йога для школярів

Йога для школярів



Вчені приватного дослідницького Інституту в Тулейна порекомендували школярам займатися йогою і практиками усвідомленості. Подібні вправи допоможуть учням справлятися зі стресовими ситуаціями, долати тривогу і покращувати загальне самопочуття.

До таких висновків вчені дійшли, ґрунтуючись на особистих спостереженнях за школярами 3-го класу. Їх розділили на дві групи. 20 дітей протягом 60 днів займалися дихальною гімнастикою з основ йоги, тут же мала місце і практика усвідомленості. У другій групі брали участь 12 осіб, вони вели бесіди зі шкільним психологом. В результаті, перша група перевершила всі очікування. Психічний і емоційний стан покращилися, рівень тривожності і стресу зменшився.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ранкова йога для бадьорості (Відео)

Хоча спілкування з психологом також дало хороший ефект, але порівняно з першою групою результативність була нижчою. У підсумку, вчені повідомили, що варто включити в шкільну програму подібні заняття, адже вони покращують самопочуття школярів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
Правильне дихання для перемоги над стресом
19:30
Йога та її позитивний вплив на здоров'я
17:30
Йога для початківців. Як стати у позу воїна
0:20
6 вагомих причин зайнятися йогою
15:30
Вплив медитації на здоров'я серцевої системи
17:00
Найкращі вправи для гіпертоніків
11:00
Найкращий спорт під час вагітності
0:40
Користь йоги для вагітних жінок
22:00
Йога допоможе у відновленні після струсу мозку
7:00
Впли йоги на інтимне життя
15:30
Чому йога така популярна?
0:40
Чи можна православним займатись йогою?
12:30
Кілька причин почати займатись йогою
6:20
Йога для вагітних: збереження гармонії та довголіття
15:30
Три вправи, які покращують вигляд обличчя
9:00
Чому корисно займатись розтяжкою
20:30
Дихальна гімнастика від йогів
22:00
Техніки-медитації для контролю стресу
23:00
Медитація допомагає знижувати тиск
14:00
Вчені: Йога знижує рівень цукру в крові не гірше за ліки
13:00
Медитація захистить від хвороби Альцгеймера
6:20
Медитація може замінити ліки
9:00
Медитація замінить знеболювальні ліки
13:30
Чи ефективна йога при розсіяному склерозі?
21:30
Йога допомагає попередити деменцію
15:30
Медитація, яка зменшує біль
11:30
Маркери, які видають наш справжній вік
23:00
Дихання, яке продовжить молодість
14:00
Від стресу та занепокоєння: головні переваги йоги для здоров'я
9:00
Медитація для заспокоєння нервів
7:30
Чому варто почати займатись йогою
10:30
Поради, які допоможуть навчитись медитувати
9:00
4 причини вже сьогодні зайнятись йогою
17:00
Факти про користь йоги
18:00
Дві прості пози йоги для краси вашого обличчя
9:00
4 вправи для зниження тиску
17:14
В чем польза для здоровья от бассейна и йоги
6:20
Йога та медитація для лікування струсу мозку
8:00
Йога позбавить від комплексів
19:45
Як навчитись медитувати?
Здоров'я в соцмережах: