Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Йога вилікує гіпертонію

14:00, 05 Вер 2018 · Категорія: Йога · Переглядів 1569 · 

Йога ефективно позбавляє від підвищеного артеріального тиску. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Лікуємо гіпертонію йогою

Лікуємо гіпертонію йогою



Для досягнення цього ефекту достатньо займатися древньою гімнастикою 15 хвилин надень 5 разів на тиждень три місяці. Дослідники з Канади в ході спостережень за участю 60 осіб довели, що йога і дихальна гімнастика нітрохи не поступаються в ефективності деяких ліками, коли мова йде про зниження артеріального тиску.

Відзначимо, що про корисні для здоров'я властивості йоги відомо давно. На жаль, вони вкрай рідко піддаються перевірці з боку авторитетного наукового співтовариства. І ось тепер дослідники з'ясували, що 15-хвилинні заняття йогою 5 разів на тиждень протягом трьох місяців зменшують середні показники артеріального тиску на 10%.

Першими ліками, які зазвичай призначають жертвам гіпертонії лікарі, є діуретики або сечогінні засоби. Спостереження показують, що вони скорочують показники артеріального тиску, в середньому, на 10%. Іншими словами, йога може бути такою ж ефективною. При цьому вона не має жодних побічних ефектів, чого не скажеш про ліки. У найближчому майбутньому автори цього дослідження збираються підтвердити отримані висновки в ході спостережень вже за участю 500 осіб у співпраці з вченими з Laval University в Квебеку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йога під час вагітності: основні правила



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    1:20
    10 аргументів на користь занять йогою
    7:30
    Чого можна досягнути завдяки йозі
    1:20
    Правильне дихання для перемоги над стресом
    19:30
    Йога та її позитивний вплив на здоров'я
    17:30
    Йога для початківців. Як стати у позу воїна
    0:20
    6 вагомих причин зайнятися йогою
    15:30
    Вплив медитації на здоров'я серцевої системи
    17:00
    Найкращі вправи для гіпертоніків
    11:00
    Найкращий спорт під час вагітності
    0:40
    Користь йоги для вагітних жінок
    22:00
    Йога допоможе у відновленні після струсу мозку
    7:00
    Впли йоги на інтимне життя
    15:30
    Чому йога така популярна?
    0:40
    Чи можна православним займатись йогою?
    12:30
    Кілька причин почати займатись йогою
    6:20
    Йога для вагітних: збереження гармонії та довголіття
    15:30
    Три вправи, які покращують вигляд обличчя
    9:00
    Чому корисно займатись розтяжкою
    20:30
    Дихальна гімнастика від йогів
    22:00
    Техніки-медитації для контролю стресу
    23:00
    Медитація допомагає знижувати тиск
    14:00
    Вчені: Йога знижує рівень цукру в крові не гірше за ліки
    13:00
    Медитація захистить від хвороби Альцгеймера
    6:20
    Медитація може замінити ліки
    9:00
    Медитація замінить знеболювальні ліки
    13:30
    Чи ефективна йога при розсіяному склерозі?
    21:30
    Йога допомагає попередити деменцію
    15:30
    Медитація, яка зменшує біль
    11:30
    Маркери, які видають наш справжній вік
    23:00
    Дихання, яке продовжить молодість
    14:00
    Від стресу та занепокоєння: головні переваги йоги для здоров'я
    9:00
    Медитація для заспокоєння нервів
    7:30
    Чому варто почати займатись йогою
    10:30
    Поради, які допоможуть навчитись медитувати
    9:00
    4 причини вже сьогодні зайнятись йогою
    17:00
    Факти про користь йоги
    18:00
    Дві прості пози йоги для краси вашого обличчя
    9:00
    4 вправи для зниження тиску
    17:14
    В чем польза для здоровья от бассейна и йоги
    6:20
    Йога та медитація для лікування струсу мозку
    Здоров'я в соцмережах: