Йога вилікує гіпертонію

14:00, 05 Вер 2018 · Категорія: Йога · Переглядів 1708 ·

Йога ефективно позбавляє від підвищеного артеріального тиску. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Лікуємо гіпертонію йогою

Для досягнення цього ефекту достатньо займатися древньою гімнастикою 15 хвилин надень 5 разів на тиждень три місяці. Дослідники з Канади в ході спостережень за участю 60 осіб довели, що йога і дихальна гімнастика нітрохи не поступаються в ефективності деяких ліками, коли мова йде про зниження артеріального тиску.

Відзначимо, що про корисні для здоров'я властивості йоги відомо давно. На жаль, вони вкрай рідко піддаються перевірці з боку авторитетного наукового співтовариства. І ось тепер дослідники з'ясували, що 15-хвилинні заняття йогою 5 разів на тиждень протягом трьох місяців зменшують середні показники артеріального тиску на 10%.

Першими ліками, які зазвичай призначають жертвам гіпертонії лікарі, є діуретики або сечогінні засоби. Спостереження показують, що вони скорочують показники артеріального тиску, в середньому, на 10%. Іншими словами, йога може бути такою ж ефективною. При цьому вона не має жодних побічних ефектів, чого не скажеш про ліки. У найближчому майбутньому автори цього дослідження збираються підтвердити отримані висновки в ході спостережень вже за участю 500 осіб у співпраці з вченими з Laval University в Квебеку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йога під час вагітності: основні правила

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: гіпертонія, лікування, йога

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: 10 аргументів на користь занять йогою
7:30: Чого можна досягнути завдяки йозі
1:20: Правильне дихання для перемоги над стресом
19:30: Йога та її позитивний вплив на здоров'я
17:30: Йога для початківців. Як стати у позу воїна
0:20: 6 вагомих причин зайнятися йогою
15:30: Вплив медитації на здоров'я серцевої системи
17:00: Найкращі вправи для гіпертоніків
11:00: Найкращий спорт під час вагітності
0:40: Користь йоги для вагітних жінок
22:00: Йога допоможе у відновленні після струсу мозку
7:00: Впли йоги на інтимне життя
15:30: Чому йога така популярна?
0:40: Чи можна православним займатись йогою?
12:30: Кілька причин почати займатись йогою
6:20: Йога для вагітних: збереження гармонії та довголіття
15:30: Три вправи, які покращують вигляд обличчя
9:00: Чому корисно займатись розтяжкою
20:30: Дихальна гімнастика від йогів
22:00: Техніки-медитації для контролю стресу
23:00: Медитація допомагає знижувати тиск
14:00: Вчені: Йога знижує рівень цукру в крові не гірше за ліки
13:00: Медитація захистить від хвороби Альцгеймера
6:20: Медитація може замінити ліки
9:00: Медитація замінить знеболювальні ліки
13:30: Чи ефективна йога при розсіяному склерозі?
21:30: Йога допомагає попередити деменцію
15:30: Медитація, яка зменшує біль
11:30: Маркери, які видають наш справжній вік
23:00: Дихання, яке продовжить молодість
14:00: Від стресу та занепокоєння: головні переваги йоги для здоров'я
9:00: Медитація для заспокоєння нервів
7:30: Чому варто почати займатись йогою
10:30: Поради, які допоможуть навчитись медитувати
9:00: 4 причини вже сьогодні зайнятись йогою
17:00: Факти про користь йоги
18:00: Дві прості пози йоги для краси вашого обличчя
9:00: 4 вправи для зниження тиску
17:14: В чем польза для здоровья от бассейна и йоги
6:20: Йога та медитація для лікування струсу мозку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.083 Mb

Йога вилікує гіпертонію

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: