Чому людям корисно медитувати?

17:00, 06 Лист 2018 · Категорія: Йога · Переглядів 1975 ·

Медитувати потрібно всім людям. "Країна здоров'я" дізнавалась про користь цієї практики.

Користь медитації

Людський мозок так влаштований, що будь-яка нова ситуація для нього стрес, що виявляється в організмі тим чи іншим чином. При цьому повторення чогось призводить до звикання і стабілізації мозкової активності. Як правило, людина відчуває радість і впевненість від подій, які відбуваються з нею вперше.

Все нове нас турбує, вводить в стан непевності або страху. Медитація - це спроба привести організм в стан спокою шляхом багаторазового уявлення ситуації стабільності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медитація позитивно впливає на здоров'я мозку

Час йде і рано чи пізно кожен з нас хоче це все зупинити, заспокоїться і видихнути. На жаль, не кожному це вдається, особливо якщо ти житель мегаполісу.

Робота, іпотека, кредит, гнітючі новини, сварки з близькими - ці речі вимотують наше тіло і розум. Найчастіше для його відновлення може не вистачити тиждень полежати на пляжі. Щоб зберігати спокій і гармонію потрібні спеціальні практики для розслаблення нашого розуму. Одна з них це медитація.

Монотонність медитації допомагає сконцентруватися на одній речі (власному диханні), тим самим заспокоївши розум. Вона буде корисна для будь-якої людини, щоб розібратися у власних думках. Згідно з дослідженнями, люди, практикують медитацію, стають усвідомленими, спокійними, менш тривожними, їх розум стає дисциплінованим, а життя впорядковується.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: медитація, користь, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: 10 аргументів на користь занять йогою
7:30: Чого можна досягнути завдяки йозі
1:20: Правильне дихання для перемоги над стресом
19:30: Йога та її позитивний вплив на здоров'я
17:30: Йога для початківців. Як стати у позу воїна
0:20: 6 вагомих причин зайнятися йогою
15:30: Вплив медитації на здоров'я серцевої системи
17:00: Найкращі вправи для гіпертоніків
11:00: Найкращий спорт під час вагітності
0:40: Користь йоги для вагітних жінок
22:00: Йога допоможе у відновленні після струсу мозку
7:00: Впли йоги на інтимне життя
15:30: Чому йога така популярна?
0:40: Чи можна православним займатись йогою?
12:30: Кілька причин почати займатись йогою
6:20: Йога для вагітних: збереження гармонії та довголіття
15:30: Три вправи, які покращують вигляд обличчя
9:00: Чому корисно займатись розтяжкою
20:30: Дихальна гімнастика від йогів
22:00: Техніки-медитації для контролю стресу
23:00: Медитація допомагає знижувати тиск
14:00: Вчені: Йога знижує рівень цукру в крові не гірше за ліки
13:00: Медитація захистить від хвороби Альцгеймера
6:20: Медитація може замінити ліки
9:00: Медитація замінить знеболювальні ліки
13:30: Чи ефективна йога при розсіяному склерозі?
21:30: Йога допомагає попередити деменцію
15:30: Медитація, яка зменшує біль
11:30: Маркери, які видають наш справжній вік
23:00: Дихання, яке продовжить молодість
14:00: Від стресу та занепокоєння: головні переваги йоги для здоров'я
9:00: Медитація для заспокоєння нервів
7:30: Чому варто почати займатись йогою
10:30: Поради, які допоможуть навчитись медитувати
9:00: 4 причини вже сьогодні зайнятись йогою
17:00: Факти про користь йоги
18:00: Дві прості пози йоги для краси вашого обличчя
9:00: 4 вправи для зниження тиску
17:14: В чем польза для здоровья от бассейна и йоги
6:20: Йога та медитація для лікування струсу мозку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.28 сек | 5.083 Mb

Чому людям корисно медитувати?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: