Йога лікує артрит

Виконання найрізноманітніших асанів знижує симптоми цього важкого захворювання, як показало дослідження.

Вчені з Індії провели дослідження, яке показало, що йога здатна допомогти мільйонам пацієнтів з ревматоїдним артритом. Ця стародавня гімнастика зменшує рівень запалень в організмі і знижує інтенсивність болю в суглобах всього за 8 тижнів регулярних тренувань. Виконання певних асанів, а також регулярне перебування в позі лотоса навіть захищає пацієнтів від депресій, які вважаються поширеним побічним ефектом артриту. Як вважають дослідники, йога підсилює комунікації між свідомістю і тілом, позитивно впливаючи на їх передачу, що позбавляє жертв артритів від психічних проблем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Риб'ячий жир захистить від артриту

Ревматоїдний артрит - це аутоімунне захворювання, при якому імунна система людини помилково атакує оболонку здорових суглобів, що призводить до хворобливих запалень. Цей розлад давно вже пов'язують з депресією, оскільки через неможливість нормально виконувати свої повсякденні функції жертви артритів часто демонструють поганий настрій. Крім того, в стані депресії вони частіше пропускають прийом ліків від артриту, що підсилює хворобливі симптоми.

Відзначимо, що вчені і раніше приходили до висновку про позитивний вплив йоги на здоров'я пацієнтів з артритами. Однак, тепер проведено перше дослідження, яке показало, що древня гімнастика зменшує саме рівень запалень в організмі.