Чи може йога послабити суглоби?

Представники британського Товариства ліцензованих фізіотерапевтів розповіли, що вчителям йоги досить часто доводиться звертатися за медичною допомогою вже після 40. А все тому, що вони регулярно постають в ненатуральні для людини пози, що піддає їх суглоби додаткового тиску. З часом це призводить до зносу, після якого єдина надія - операція із заміни суглоба. Відзначимо, що сама йога вважається дуже корисною для суглобів різновидом фізичних навантажень, але дуже часто її шанувальники піддають себе не відповідає особисто їм навантаженнями.

Фізіотерапевт Беной Метьюс розповів, що на прийом до нього приходять вчителі йоги, які самостійно вже не можуть пройти 15 метрів, і багатьом потрібна повна заміна стегнових суглобів. При цьому сам Беной регулярно практикує йогу. Однак він більш спокійно ставиться до виконання тих чи інших асан, які становлять небезпеку для здоров'я. Лікар розуміє, що те, що можна досягти для однієї людини, може бути недоступно для іншого. Не можна, щоб особисте его штовхало людей на виконання тих чи інших вправ, для яких людина просто не призначений.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йога вилікує гіпертонію

Сотні тисяч росіян практикує йогу, що вважається чудовою різновидом помірних фізичних навантажень. Відомо, що йога підвищує гнучкість тіла, захищає від багатьох вікових хвороб, зміцнює спину і м'язи, і навіть допомагає схуднути.