Як змусити шкіру сяяти: кразі поради від косметологів

1. Вода.
Як відомо, вода допомагає виводити токсини з організму, насичувати шкіру вологою, продовжуючи її молодість і красу. Фахівці Інституту медицини рекомендують жінкам випивати 9 склянок води, чоловікам - 13 (крім чаю, кави і газованої). Щоб дотримуватися цього правила, завжди носіть з собою невелику пляшку з чистою водою, як роблять багато знаменитостей.

Крім цього, намагайтеся стежити за вологістю повітря в приміщенні, де ви знаходитесь. Наприклад, на роботі можна використовувати спеціальний зволожувач, а вдома - просто розставте по кімнатах ємності з водою: ефект - той же, матеріальних витрат - ніяких!

2. Душ.
Хоча пар від гарячої води і пом'якшує шкіру, відкриває пори і сприяє її очищенню, занадто довго перебувати під його впливом шкідливо. Тому косметологи рекомендують приймати не гарячий, а теплий душ і використовувати гель або пінку для вмивання з зволожуючими компонентами замість звичайного мила.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зморшки: як їх попередити без операцій

3. На добраніч, малюки.
Замініть звичайні бавовняні наволочки на шовкові: невтомні британські вчені довели, що саме ця тканина має властивість запобігати появі зморшок і надавати шкірі сяйво поки ми спимо.

4. Їсти подано.
Корисні жири (Омега-3) містяться в рибі, волоських горіхах і кунжутному маслі: вони зміцнюють структуру клітинної мембрани, утримуючи вологу всередині. Чи варто говорити, що ці продукти повинні входити в щоденний раціон кожної дівчини, яка мріє про красиву, доглянуту шкіру?!