1. На першому місці кава і шоколад. Кава збільшує вироблення гормону кортизолу, який відповідає за стрес. А він - одна з головних причин прищиків. До речі, найнебезпечнішою є кава натщесерце, тому старайся починати ранок не з чашки міцної кави, а зі склянки води з лимоном і повноцінного сніданку. Читай також,
чим можна замінити каву.
2. Дуже часто прищі з'являються від молочних продуктів: жирні сири, молоко, морозиво. Ця група продуктів провокує більш активну роботу сальних залоз, а це теж провокує виникнення акне.
3. Солодке і борошняне. Дані продукти взагалі протипоказані нашій шкірі. Цукор, шоколад, цукерки, торти, печиво, чіпси і морозиво викликають появу прищів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зберегти молодість шкіри обличчя4. Горіхи. З горіхами потрібно бути обережною. Мигдаль і фісташки, арахіс і волоські горіхи - всі вони викликають появу прищів. Їх корисно вживати тільки в невеликій кількості.
4. Смажена їжа особливо неприйнятна в твоєму раціоні, тим більше, якщо ти маєш схильність до запалень на шкірі.
5. Фаст-фуд. Смачний хот-дог або гамбургер містять дуже багато жиру і солі, а це відразу відбивається на шкірі у вигляді прищів і висипу. Крім того, фаст-фуд скорочує життя.