Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Красива шкіра без дорогих процедур: як її отримати

07:00, 11 Гру 2016 · Категорія: Косметологія · Переглядів 1638 · 

Краса - страшна сила. А красива шкіра - один з невід'ємних супутників краси. Як стати щасливою власницею сяючої шкіри і здорового кольору обличчя, не вдаючись до дорогих процедур і кремів? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте багато рідини

Пийте багато рідини



Спосіб 1: відмовтеся від цукру або скоротіть його до мінімуму

Коли ми з'їдаємо щось солодке, в кров потрапляє багато глюкози. Занадто багато. На це наше тіло реагує викидом гормону інсуліну, щоб доставити глюкозу в кров. Чим солодше з'їдене, тим більше інсуліну.

Підвищений рівень інсуліну призводить до підвищення рівня тестостерону, який, в свою чергу, сприяє виробленню речовин, що перекривають пори і залучають бактерії. Все це призводить до акне.

Спосіб 2: пийте більше чистої води


Пийте так багато, як зможете. Краще не менше 2 літрів в день. Деякі не можуть випивати так багато. Ну і добре! Іноді і 1 літр - це вже добре, якщо до цього людина цілими днями глушив кави. Поступово ви привчите себе пити воду. Головне бажання.

Чому треба пити воду? По-перше, якщо вологи організму не вистачає, то він її не пошле на потреби сухої шкіри, а спочатку забезпечить більш важливі функції (наприклад, обмінні процеси, охолодження тіла тощо). Тому ви можете мазати супердорогі креми для зволоження шкіри, але вони вам не допоможуть, якщо ви не будете пити просту воду.

Спосіб 3: Не їжте напівфабрикати, а також інші продукти з консервантами, барвниками

Любителів всіх перерахованих вище продуктів можна визначити по тьмяній шкірі з численними висипаннями.

Акне у дорослих - це результат впливу їжі і навколишнього середовища. Останнє змінити важко, але от харчування поміняти під силу всім.

Спосіб 4: щодня приймайте вітамін С

Впевнена, що цей спосіб сподобається багатьом. Адже він містить в собі «чарівну пігулку» і не передбачає маси зусиль з вашого боку.

Проте вітамін С - дуже дієвий засіб. Це потужний антиоксидант, який захищає клітини. Крім того, він бере участь в синтезі колагену і еластину, які прямо впливають на красу шкіри, а ще запобігають утворенню зморшок.

Рекомендована добова доза для дорослого (від 18 років) - 1-2 грами. Дозування краще розбивати на 2-3 частини і приймати після їжі, щоб надмірно не дратувати шлунок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутися прищів на обличчі: вісім простих порад

Спосіб 5 (банальний): киньте курити

Це один з найбільш вірних засобів забезпечити собі здоровий, а не землистий колір обличчя. Адже, коли людина курить, її клітини голодують. Їм просто не вистачає кисню. А це не тільки псує колір обличчя, але ще і призводить до безлічі захворювань. У тому числі і до серцево-судинних захворювань. Так чим не привід? Кидайте прямо зараз!

Спосіб 6: вживайте більше жирів хорошої якості

Жири - необхідний будівельний матеріал для наших клітин, а також незамінне джерело омега-3. Особливо налягайте на рослинні олії холодного віджиму, горіхи і насіннячка.

Якщо організму не вистачає жирів, то у вас буде дуже суха шкіра. Жири забезпечують захист оболонки клітини. Вони входять в її склад. Якщо жирів не вистачає, то клітина не зможе оновлюватися як годиться. Це, в свою чергу, призведе до тьмяного кольору обличчя, а також до довгого загоєнню ран і шрамів на шкірі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
Чому часте вмивання шкодить шкірі обличчя
10:30
4 умови для красивого волосся
22:55
15 фактів про волосся, які здатні вас здивувати
8:30
Корисний вплив олії жожоба на шкіру обличчя
1:20
Ефективні маски проти розширених пор
17:30
Застосування алое в косметології
6:30
5 засобів для заспокоєння подразненої шкіри
23:30
Правила догляду за очима для жінок
22:30
Як доглядати за шкірою в холодну пору року
22:30
4 правила догляду за обличчям
10:30
Мінуси від використання губної помади
8:30
Вчені просять не вмивати обличчя гарячою водою
8:30
Три маски для обличчя з натуральних складників
0:20
5 корисних властивостей бджолиного воску
12:30
Натуральна маска для волосся та шкіри
15:30
Ягода, котра зупинить старіння шкіри
10:30
Небезпека, яку несе органічна косметика
9:30
Хвороба, яку може спричинити фарбування волосся
13:30
Які речовини відповідають за молодість та красу шкіри
1:20
7 правил ідеального миття голови
6:30
Ензимний пілінг-пудра, який допоможе очистити шкіру
22:30
Маска на шкіру з зеленим чаєм
13:30
Всі етапи очищення шкіри перед пілінгом
12:30
5 найкращих засобів від зморшок
23:30
4 позитивні властивості гліцерину для шкіри
22:30
Як може допомогти волоссю маска з цинком
19:30
Методи лікування рубців після прищів
9:30
Заходи, які позбавлять вас пігментних плям
8:30
5 переваг для шкіри від мезокрему
6:30
Три переваги для здоров'я від лимонної м'яти
22:30
Кому заборонено колоти ботокс
13:30
Яким жінкам показана біоревіталізація шкіри
12:30
Вплив на шкіру, який приносить пілінг
9:30
Плюси та мінуси очищення обличчя вдома
8:30
4 переваги і 3 недоліки візиту в салон краси
22:30
Чому на шкірі обличчя виникають білі бульбашки
23:30
Корисна їжа, котра сприяє росту волосся на голові
22:30
Що треба їсти для молодої шкіри
19:30
Найкращі методи лікування папілом та бородавок
1:20
Як приготувати скраб з кавової гущі
Здоров'я в соцмережах: