Кілька порад для здорового серця

00:20, 14 Лют 2018 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 1267 ·

"Країна здоров'я" пропонує зосередитись на факторах, які збережуть здоров'я вашого серця.

Здорове серце

Здорове харчування

Їжа повинна бути не тільки корисною, а й емоційно зарядженою. Їжте те, що хочеться, вибирайте "живу" їжу (яка пройшла мінімальну термічну обробку), виключіть трансжири. Звертайте увагу на те, скільки і як ви їсте. Навіть найкорисніша їжа стає отрутою, якщо їсти кілограмами.

Активний спосіб життя

Встали вранці - зробили коротку зарядку. Їдете на роботу - вийшли на дві зупинки раніше. У вас машина? Паркуйтеся подалі від офісу. Вийшли з дитиною на прогулянку - пограйте в переганялки. Будьте активними постійно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Проблеми з серцем? Сядьте на правильну дієту!

Здоровий сон

Сон - священна їжа для мозку. І цієї "їжею" потрібно насолоджуватися, готуючи себе до сну. Тільки так тіло отримає від нічного відпочинку те, що йому потрібно.

Дотримуючись цих порад, ви помітите, що почали почуватис себе набагато краще.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: серце, здоров'я, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
22:00: Три помилки, які люди роблять після інфаркту
22:00: За яких умов утворюються венозні тромби
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
22:00: У кого підвищений ризик утворення артеріальних тромбів
8:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб зменшити ризик серцево-судинних хвороб
22:00: Чому у судинах утворюються тромби
22:00: Чому кров здається надто густою при здачі аналізу
8:00: Найкраща риба проти атеросклерозу та тромбів
16:00: Поради, які допоможуть без ліків знизити рівень цукру в крові
12:00: Зелень, яка зупиняє кровотечі і робить судини еластичними
8:00: Людям з якою хворобою треба виключити з раціону зелень
8:00: Овочевий сік для зниження тиску та детоксикації організму
16:00: Дешевий овочевий сік проти підвищеного тиску
8:00: Овоч, який забирає з організму надлишковий холестерин, цукор та канцерогени
22:00: Дешевий овоч, який підтримує здоров'я судин та запобігає стресу
12:00: Які хвороби допомагає виявити загальний аналіз крові
10:00: Як риб'ячий жир впливає на рівень холестерину
8:00: Дві рослини, які знижують рівень холестерину в організмі
14:00: Поради для уникнення розриву бляшок у судинах
12:00: Найкраща спеція для зниження рівня цукру в крові
10:00: Бляшки в артеріях призводять до тромбів. Які ліки проти них допоможуть?
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
22:00: Чому часто підвищується пульс
8:00: Олія, яка допомагає печінці та серцево-судинній системі
14:00: Як можна знизити ризик розвитку серцево-судинних хвороб
10:00: Стенокардія - основа ознака інфаркту
14:00: Що включає в себе реабілітація після інсульту
18:00: Неочевидні ознаки наближення інфаркту міокарда
16:00: Зелень, яка допоможе знизити артеріальний тиск
14:00: Як і чому відбувається інфаркт міокарда
8:00: Зелена цибуля знижує ризик розвитку тромбів
20:00: Консервація, яка покращує роботу серцево-судинної системи
10:00: Як правильно підготуватися до аналізу крові
12:00: Традиційна їжа для детоксикації печінки та підвищення гемоглобіну
8:00: Овочі, які покращують обмін речовин та регулюють рівень глюкози в крові
16:00: Арахіс знижує рівень поганого холестерину і підвищує рівень хорошого
14:00: Фундук допомагає регулювати рівень цукру в крові
18:00: Продукти, від яких варто відмовитися при варикозі
12:00: Жирний продукт, який допомагає всім клітинам в організмі та знижує ризик інсульту

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.804 Mb

Кілька порад для здорового серця

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: