Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Кілька порад для здорового серця

00:20, 14 Лют 2018 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 1031 · 

"Країна здоров'я" пропонує зосередитись на факторах, які збережуть здоров'я вашого серця.

Здорове серце

Здорове серце



Здорове харчування

Їжа повинна бути не тільки корисною, а й емоційно зарядженою. Їжте те, що хочеться, вибирайте "живу" їжу (яка пройшла мінімальну термічну обробку), виключіть трансжири. Звертайте увагу на те, скільки і як ви їсте. Навіть найкорисніша їжа стає отрутою, якщо їсти кілограмами.

Активний спосіб життя

Встали вранці - зробили коротку зарядку. Їдете на роботу - вийшли на дві зупинки раніше. У вас машина? Паркуйтеся подалі від офісу. Вийшли з дитиною на прогулянку - пограйте в переганялки. Будьте активними постійно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Проблеми з серцем? Сядьте на правильну дієту!

Здоровий сон

Сон - священна їжа для мозку. І цієї "їжею" потрібно насолоджуватися, готуючи себе до сну. Тільки так тіло отримає від нічного відпочинку те, що йому потрібно.

Дотримуючись цих порад, ви помітите, що почали почуватис себе набагато краще.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
5 народних рецептів для лікування варикозу
0:20
Чому кров червона, але вени - сині
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
17:30
Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
0:20
Буденне заняття на 39% знизить ризик інсульту
17:30
Овочі, які знижують рівень цукру в крові
13:30
Скільки треба спати, щоб не було проблем з серцем
1:20
Продукти, котрих варто уникати при високому гемоглобіні
17:30
Їжа, котра допоможе уникнути гіпертонії
15:30
4 продукти, які знижують кров'яний тиск
17:30
Сухофрукт, який розсмоктує тромби і знижує холестерин
13:30
Ягоди, котрі позитивно впливають на мозок
6:30
Що відбувається з людиною при різкому зниженні цукру в крові
21:30
Дар моря, котрий суттєво знижує рівень холестерину
19:30
Помічний морепродукт для серцево-судинної системи
0:20
7 ознак підвищеного тиску
22:30
Солодощі, котрі рятують від інфарктів та інсультів
21:30
12 ознак підвищеного рівня холестерину
15:30
Спеція, котра знижує рівень холестерину в крові
6:30
Гостра їжа, котра допомагає серцю та судинам
23:30
Фруктовий сік, котрий знижує рівень цукру в крові
15:30
Молочні продукти, які знижують рівень холестерину
22:30
Як вживання бобових впливає на тиск та судини
13:30
Їжа, котра допоможе крові та судинам
0:20
Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
13:30
Як часто треба здавати аналіз крові
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
6:30
Природний процес, при якому падає тиск і температура тіла
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
19:30
Звичний для України фрукт захищає від інфаркту
15:30
Одна додаткова людина сну значно знижує тиск
0:20
Як знати, який пульс для вас нормальний
21:30
Проблеми з артеріями можна розпізнати за голосом
6:30
Показники в аналізі крові, котрі можуть вказувати на рак
21:30
Найкраща їжа для профілактики інфаркту на інсульту
19:30
Шкода для організму, яку несе надлишок солі
19:30
Їжа, котра спричиняє виникнення анемії
Здоров'я в соцмережах: