Як ефективно боротись з гіпертонією?

Генетична схильність, постійні стреси і згубні звички негативно впливають на стан здоров'я людини. Але з серцево-судинними захворюваннями можна і потрібно боротися, над чим і працюють наукові фахівці.

Відомо, що люди з великою вагою більше схильні до розвитку гіпертонії. Американські вчені з Університету Північної Кароліни в Чапел-Хілл вирішили дізнатися, чи існує взаємозв'язок між високим артеріальним тиском і способом життя, і прийшли до висновку, що він таки є. Фахівці провели експеримент, в рамках якого проаналізували дані 129 чоловіків і жінок у віці 40-80 років, які страждали від повноти. У всіх респондентів були зайві кілограми або ожиріння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому виникає гіпертонія?

Людей розділили на три групи: в першій добровольці чотири місяці вживали овочі, фрукти і знежирені молочні продукти, практично виключивши вуглеводи і червоне м'ясо, а також періодично робили фізичні вправи, в другій обмежилися тільки правильним харчуванням без спорту, а в третій не стали нічого змінювати. Виявилося, все геніальне просто - зміна способу життя названа ефективним методом боротьби з гіпертонією, так як це призвело до зниження потреби в препаратах для нормалізації тиску.

Учасники першої групи помітно схудли і тільки 15% продовжили приймати ліки, у другій така необхідність відпала лише у 23% випробовуваних, а проблеми третьої групи залишилися без змін.