Які фрукти допоможуть нормалізувати тиск?

06:20, 10 Лют 2019 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 3084 ·

Вчені розповіли, які фрукти допомагають знизити тиск.

Фрукти для нормалізації тиску

Банани, авокадо, папайя, кокосова вода - британські фахівці назвали фрукти, які виявилися ефективними ліками від гіпертонії. За словами експертів, багаті мікроелементами солодкі плоди сприяють зниженню артеріального тиску.

Як відзначають вчені, справжнім порятунком для гіпертоніків може стати регулярне вживання кокосової води, багатої калієм. У склянці напою об'ємом 240 мл міститься 600 мг цієї речовини. На відміну від солоних продуктів, які через високу концентрацію натрію ускладнюють виведення води з організму, продукти, насичені калієм, відновлюють водно-сольовий баланс. Крім калію кокоси також багаті марганцем, магнієм і кальцієм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фрукти для здоров'я печінки

Корисним фруктом для людей, які страждають підвищеним тиском, є банани. В одному невеликому плоді міститься 422 мг калію. В меню у гіпертоніків неодмінно має бути і авокадо. У ньому багато калію, а також жирний алкалоїд авокадо.

Знизити підвищений артеріальний тиск допоможе і екзотична папайя. Також необхідно вживати в їжу апельсини, лимони, мандарини і грейпфрути.

Крім того, що страждають на гіпертонію лікарі радять їсти найбільше ягід - малину, полуницю, смородину. У них знаходиться багато калію і антоціанів - компонентів флавоноїдів, які сприяють нормалізації тиску.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: тиск, фрукти, нормалізація

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові
8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
14:00: Як правильно використовувати кардіо для схуднення
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
10:00: Чому в людини можуть бути підвищені еозинофіли
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
14:00: Фізична вправа, яка позитивно впливає на серце і стабілізує тиск
10:00: Які обстеження варто зробити при тахікардії
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
22:00: Хвороби, котрі можна діагностувати на УЗД серця
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
18:00: Чотири хвороби, які здатна виявити електрокардіограма
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
14:00: Люди, які найбільше страждають від метеозалежності
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
10:00: Ідеальний вид спорту для спалювання жиру та при варикозі
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
10:00: Шість факторів, які провокують аритмію серця
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
20:00: Як займатися спортом людям з серцево-судинними хворобами
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.071 Mb

Які фрукти допоможуть нормалізувати тиск?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: