Мікроелементи, які захистять серце

19:45, 04 Бер 2019 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 3255 ·

Серце - це один з основних органів, що випробовує постійні навантаження. Тому дуже важливо підтримувати його в ідеальному стані. За словами вчених, збільшення фізичної активності і відмова від куріння - два найпростіших способи зберегти здоров'я серця. Іншим ключовим фактором є дієта.

Мікроелементи для здоров'я серця

Скорочення споживання солі, заміна шкідливих жирів здоровими і обмеження вживання алкоголю зроблять харчування правильним. Однак, деякі експерти впевнені, що певні вітаміни і мінерали також допоможуть зберегти здоров'я "двигуна" організму.

Він може допомогти захистити серце, зменшивши ризик атеросклерозу, що викликає ущільнення стінок артерій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Мікроелементи, яких організму бракує взимку

"Кремній є природною сполукою, яка трапляється практично всюди навколо нас. Сьогодні є багато свідчень того, що його водорозчинна форма, яка міститься в деяких рослинах, в тому числі в хвощі, дуже корисна для здоров'я", - розповіли вчені.

У той час як цей елемент доступний у вигляді харчової добавки, його також можна знайти і в продуктах. Найбільше ним багаті нешліфований рис, овес, просо, ячмінь і насіння кунжуту.

Однак, експерти радять ретельно стежити за його нормою у дітей, вагітних жінок і людей, які страждають від захворювань нирок.

Інший життєво важливий мінерал, здатний допомогти оздоровити серце - кальцій. Згідно з останніми дослідженнями, цей мікроелемент контролює частоту м'язових скорочень. Вчені відзначили, що цей факт пов'язаний з його здатністю впливати на згортання крові і регулювати скорочення м'язів, в тому числі і серцевого.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: серце, мікроелементи, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Ягода, котра бореться з варикозом та головним болем
12:00: Як краще харчуватися для зниження рівня холестерину
22:00: Симптоми, за якими можна розпізнати серцеву недостатність
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
10:00: Причини, через які виникає гострий коронарний синдром
18:00: Як розпізнати гострий коронарний синдром
14:00: 4 поради, які допоможуть запобігти міокардиту
22:00: Упродовж року після перенесеного грипу зростає ризик інфарктів та інсультів
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
14:00: 4 найнебезпечніші ускладнення після міокардиту
8:00: 5 основних факторів ризику цукрового діабету
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
10:00: 5 основних причин розвитку міокардиту
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
10:00: Як підготуватися до біохімічного аналізу крові
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
14:00: П'ять сигналів, котрі можуть свідчити про наближення інсульту
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
10:00: Приховані симптоми високого рівня цукру в крові
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
18:00: Про яку хворобу може свідчити сповільнений пульс
18:00: 7 симптомів міокардиту, на які варто звернути увагу
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
22:00: Фактори, які можуть спричинити розвиток тромбозу
18:00: Нестача сну може негативно впливати на артеріальний тиск
22:00: Поради, котрі допоможуть уникнути тромбів у судинах
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
22:00: Три помилки, які люди роблять після інфаркту
22:00: За яких умов утворюються венозні тромби
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
22:00: У кого підвищений ризик утворення артеріальних тромбів
8:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб зменшити ризик серцево-судинних хвороб
22:00: Чому у судинах утворюються тромби
22:00: Чому кров здається надто густою при здачі аналізу
8:00: Найкраща риба проти атеросклерозу та тромбів
16:00: Поради, які допоможуть без ліків знизити рівень цукру в крові
12:00: Зелень, яка зупиняє кровотечі і робить судини еластичними
8:00: Людям з якою хворобою треба виключити з раціону зелень

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 5.070 Mb

Мікроелементи, які захистять серце

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: