Мікроелементи, які захистять серце

19:45, 04 Бер 2019 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 3264 ·

Серце - це один з основних органів, що випробовує постійні навантаження. Тому дуже важливо підтримувати його в ідеальному стані. За словами вчених, збільшення фізичної активності і відмова від куріння - два найпростіших способи зберегти здоров'я серця. Іншим ключовим фактором є дієта.

Мікроелементи для здоров'я серця

Скорочення споживання солі, заміна шкідливих жирів здоровими і обмеження вживання алкоголю зроблять харчування правильним. Однак, деякі експерти впевнені, що певні вітаміни і мінерали також допоможуть зберегти здоров'я "двигуна" організму.

Він може допомогти захистити серце, зменшивши ризик атеросклерозу, що викликає ущільнення стінок артерій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Мікроелементи, яких організму бракує взимку

"Кремній є природною сполукою, яка трапляється практично всюди навколо нас. Сьогодні є багато свідчень того, що його водорозчинна форма, яка міститься в деяких рослинах, в тому числі в хвощі, дуже корисна для здоров'я", - розповіли вчені.

У той час як цей елемент доступний у вигляді харчової добавки, його також можна знайти і в продуктах. Найбільше ним багаті нешліфований рис, овес, просо, ячмінь і насіння кунжуту.

Однак, експерти радять ретельно стежити за його нормою у дітей, вагітних жінок і людей, які страждають від захворювань нирок.

Інший життєво важливий мінерал, здатний допомогти оздоровити серце - кальцій. Згідно з останніми дослідженнями, цей мікроелемент контролює частоту м'язових скорочень. Вчені відзначили, що цей факт пов'язаний з його здатністю впливати на згортання крові і регулювати скорочення м'язів, в тому числі і серцевого.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: серце, мікроелементи, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Що робить інсулін, коли рівень цукру в крові різко зростає
22:00: Збагачення плазми крові тромбоцитами: переваги та протипоказання процедури
16:00: Брак м'яса може викликати в людини постійну втому
8:00: Сік, який зміцнює кістки та покращує кровообіг
14:00: Які ускладнення може спричинити варикозне розширення вен
10:00: Як знизити тиск і заспокоїти серце всього за кілька хвилин
10:00: Чому проблему з варикозом треба вирішувати ще до вагітності
8:00: Смачний фрукт, який може зробити кров густішою
18:00: Фактори, котрі сприяють розвитку варикозного розширення вен
8:00: Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
14:00: Вправа, котра допоможе знизити артеріальний тиск
20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
18:00: Як піклуватися про серце при цукровому діабеті
14:00: Основні симптоми варикозного розширення вен
22:00: П'ять причин, через які надто швидко б'ється серце
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
14:00: Як цукровий діабет впливає на серце
10:00: Що відбувається з серцем при гіпертонії
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
10:00: Масаж, який знижує стрес і покращує роботу мозку
22:00: До яких негативних наслідків може призвести аритмія
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
16:00: Горіх, який знижує ризик серцевих хвороб
8:00: Смачний продукт, який продовжує роботу серця
20:00: Їжа, котра покращує роботу серця і знижує ризик раку
14:00: Як позбутися бляшок у судинах
20:00: Продукти, які не підвищують рівень цукру в крові
12:00: Лікувальні гриби корисні при ішемічній хворобі серця
22:00: Коли лікарі призначають ЕКГ та УЗД серця
12:00: Спеція, яка підтримує очі та серце і захищає від раку
8:00: Зелень для нормалізації тиску та полегшення роботи серця
22:00: Про що може свідчити металевий присмак у роті
12:00: Консервація, котра знижує ризик раку та атеросклерозу
10:00: На що орієнтуватися при виборі тонометра
8:00: Ягода, котра бореться з варикозом та головним болем
12:00: Як краще харчуватися для зниження рівня холестерину
22:00: Симптоми, за якими можна розпізнати серцеву недостатність
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
10:00: Причини, через які виникає гострий коронарний синдром

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.064 Mb

Мікроелементи, які захистять серце

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: