Правила, які допоможуть зміцнити судини

13:00, 16 Бер 2014 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 4054 ·

Ослаблення судин може призвести до погіршення кровообігу та обміну речовин, що неодмінно позначиться на вигляді та самопочуття. Детальніше про те, як зберегти судини міцними дізнавалась "Країна здоров'я".

краще попереджувати ослаблення судин, ніж його лікувати

Перш за все, щоб укріпити судини слід відмовитись від звичок, які їх послаблюють. Це в першу чергу стреси та нервові розлади, куріння та зловживання алкоголем, неправильне харчування та малорухливий спосіб життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Простий рецепт для очищення печінки та судин

Слід стежити за своїм самопочуттям деякі симптоми здатні показати, що у вас є проблеми з судинами. Це швидка втомлюваність, головокружіння, слабкість, нестабільний тиск та серцебиття, порушення сну, віддишка, оніміння кінцівок або відчуття холоду в них.

Для зміцнення судин слід регулярно займатись спортом. Найпростіше ввести у звичку щодення зарядку, також можна бігати, займатись йогою, танцями або плаванням. важливо займатись спортом, проте не варто перенапружуватись.

Також слід звернути увагу на харчування. Слід відмовитись або принаймні зменшити кількість вживання гострої та жирної їжі. Їсти потрібно часто, але невеликими порціями. Чорний чай та каву краще замінити на зелений чай.

Також можна регулярно здійснювати очищення судин. Існує маса природних очисників, рецепти з яких можна приготувати самостійно. Не забувайте також і про повноцінний відпочинок, сон повинен тривати близько восьми годин.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про простий спосіб для очищення судин без ліків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: судини, зміцнення, лікування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
10:00: Коли можна припинити вживання таблеток від тиску
16:00: Смачний овоч, який запобігає утворенню тромбів
20:00: Зелень, котра виводить жир з організму та стабілізує рівень цукру в крові
18:00: Як самостійно з'ясувати, чи є в людини ризики розвитку інфаркту в молодому віці
10:00: Дорогоцінний камінь, який позитивно впливає на кров та імунітет
18:00: Прянощі, котрі є потужним антиоксидантом та сприяють еластичності судин
22:00: Несподівана і смачна їжа для профілактики анемії
14:00: Каша, яка знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
16:00: Чим небезпечна гіпертонія і як її лікувати
12:00: Чому розвивається судинна деменція і як її уникнути
14:00: Головні фактори ризику розвитку гіпертонії
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
20:00: Кому потрібно приймати вітаміни для серця та судин
18:00: Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
16:32: Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
12:00: Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
14:00: Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
14:00: Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
22:00: Чому в людини регулярно скаче тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
10:00: Симптоми, котрі вказують на те, що в людини густа кров
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
22:00: Як зрозуміти, що в людини прихована гіпертонія
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 5.073 Mb

Правила, які допоможуть зміцнити судини

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: