Ефективні поради проти інсульту

16:30, 09 Січ 2015 · Категорія: Лікування, Кров і судини · Переглядів 2766 ·

Інсульт - підступна річ, він може вразити людину без попередження у вигляді попереднього хворобливого стану. Як вберегтись - читайте у "Країні Здоров'я".

Змініть раціон

Люди до 30 років повинні раз на рік, а люди від 30 і старше щопівроку, перевіряти рівень холестерину, а також рівень глюкози в крові. Рекомендується обмежити споживання солоного, гострого, пряного і копченого, а їсти більше овочів і фруктів. Потрібно ходити пішки, робити зарядку, займатися спортом. Словом, рухатися і рухатися якомога більше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Відвар трав для зміцнення судин

В першу чергу профілактика інсульту повинна бути спрямована на те, щоб нормалізувати кров'яний тиск, очистити судини, заспокоїти нерви, поліпшити імунітет, травлення, сон, нормалізувати клітинний метаболізм. Людина, яка складається в групі ризику, повинен кожен день дбати про своє здоров'я - це має увійти у нього в звичку так само, як і чищення зубів, щоденний душ, розчісування волосся. Звичайно, все це має відбуватися тільки з дозволу лікаря. Особливо добре це повинні розуміти люди старшого віку. Вони повинні зрозуміти, що для їхнього здоров'я потрібно доглядати за собою не тільки зовні, але і зсередини: контролювати тиск, чистити судини, не допускати стресів. І все це в силах кожної людини.

Для профілактики атеросклерозу потрібно змінити своє харчування - їсти більше продуктів, які допомагають зменшити утворення в артеріях холестеринових бляшок. Це капуста, ламінарія (морська капуста), квасоля, буряк, яблука, гречана і вівсяна каші, нежирний сир, вишня, малина і смородина. При цьому морська капуста особливо корисна як профілактичний засіб при атеросклерозі. З напоїв краще всього пити зелений чай.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Як підвищити гемоглобін у крові

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, кров, інсульт, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чіткий порядок дій після укусу змії
10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
18:00: Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
14:00: Чому відбувається оніміння шкіри голови
20:00: Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.827 Mb

Ефективні поради проти інсульту

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: