Ефективні поради проти інсульту

16:30, 09 Січ 2015 · Категорія: Лікування, Кров і судини · Переглядів 2839 ·

Інсульт - підступна річ, він може вразити людину без попередження у вигляді попереднього хворобливого стану. Як вберегтись - читайте у "Країні Здоров'я".

Змініть раціон

Люди до 30 років повинні раз на рік, а люди від 30 і старше щопівроку, перевіряти рівень холестерину, а також рівень глюкози в крові. Рекомендується обмежити споживання солоного, гострого, пряного і копченого, а їсти більше овочів і фруктів. Потрібно ходити пішки, робити зарядку, займатися спортом. Словом, рухатися і рухатися якомога більше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Відвар трав для зміцнення судин

В першу чергу профілактика інсульту повинна бути спрямована на те, щоб нормалізувати кров'яний тиск, очистити судини, заспокоїти нерви, поліпшити імунітет, травлення, сон, нормалізувати клітинний метаболізм. Людина, яка складається в групі ризику, повинен кожен день дбати про своє здоров'я - це має увійти у нього в звичку так само, як і чищення зубів, щоденний душ, розчісування волосся. Звичайно, все це має відбуватися тільки з дозволу лікаря. Особливо добре це повинні розуміти люди старшого віку. Вони повинні зрозуміти, що для їхнього здоров'я потрібно доглядати за собою не тільки зовні, але і зсередини: контролювати тиск, чистити судини, не допускати стресів. І все це в силах кожної людини.

Для профілактики атеросклерозу потрібно змінити своє харчування - їсти більше продуктів, які допомагають зменшити утворення в артеріях холестеринових бляшок. Це капуста, ламінарія (морська капуста), квасоля, буряк, яблука, гречана і вівсяна каші, нежирний сир, вишня, малина і смородина. При цьому морська капуста особливо корисна як профілактичний засіб при атеросклерозі. З напоїв краще всього пити зелений чай.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Як підвищити гемоглобін у крові

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, кров, інсульт, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона
10:00: Чи варто клеїти тейп для вирішення проблем зі шкірою
18:00: Як у домашніх умовах перевірити себе на плоскостопість
22:00: До яких хвороб може призвести нестача сну

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Ефективні поради проти інсульту

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: