Щитовидна залоза відіграє важливу роль у житті кожної люди, порушення у її роботі можуть загрожувати вам чималими проблемами у здоров'ї. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Пийте щоранку зелений чай
Перше, що потрібно зробити - це придбати йодовану сіль. Використовуйте її замість звичайної і додавайте в усі страви. Всім відомо, що кісточки яблук є справжньою коморою йоду. Якщо ви виробите в собі звичку щодня з'їдати одне яблуко з усіма кісточками, то швидко заповните денний недолік йоду.
Корисними для нормальної роботи щитовидної залози є і морепродукти. Особливо багата йодом морська капуста. Час від часу обов'язково включайте в свій раціон цей продукт.
Ще одним важливим продуктом є фейхоа. Пропустіть його через м'ясорубку і додайте трохи цукру - так ви поєднайте корисне з приємним.
Щоранку пийте зелений чай. Для того щоб ефект від нього підвищився в кілька разів, навчитеся правильно його заварювати. Спочатку насипте в чашку приблизно чайну ложку сухого листя зеленого чаю. Тепер наповніть чашку на третину окропом і зробіть перерву на одну хвилину. Тепер додайте ще трохи води і знову дайте чаю настоятися. Потім можете наповнити чашку до кінця. Пам'ятайте, що зелений чай не можна додавати цукор, але можете покласти туди ложечку меду.
При відновленні щитовидної залози вам допоможуть овочеві соки. Наприклад, час від часу пийте суміш соків з моркви, селери і картоплі, узятих в рівних кількостях.
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
