Щитовидна залоза відіграє важливу роль у житті кожної люди, порушення у її роботі можуть загрожувати вам чималими проблемами у здоров'ї. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Пийте щоранку зелений чай
Перше, що потрібно зробити - це придбати йодовану сіль. Використовуйте її замість звичайної і додавайте в усі страви. Всім відомо, що кісточки яблук є справжньою коморою йоду. Якщо ви виробите в собі звичку щодня з'їдати одне яблуко з усіма кісточками, то швидко заповните денний недолік йоду.
Корисними для нормальної роботи щитовидної залози є і морепродукти. Особливо багата йодом морська капуста. Час від часу обов'язково включайте в свій раціон цей продукт.
Ще одним важливим продуктом є фейхоа. Пропустіть його через м'ясорубку і додайте трохи цукру - так ви поєднайте корисне з приємним.
Щоранку пийте зелений чай. Для того щоб ефект від нього підвищився в кілька разів, навчитеся правильно його заварювати. Спочатку насипте в чашку приблизно чайну ложку сухого листя зеленого чаю. Тепер наповніть чашку на третину окропом і зробіть перерву на одну хвилину. Тепер додайте ще трохи води і знову дайте чаю настоятися. Потім можете наповнити чашку до кінця. Пам'ятайте, що зелений чай не можна додавати цукор, але можете покласти туди ложечку меду.
При відновленні щитовидної залози вам допоможуть овочеві соки. Наприклад, час від часу пийте суміш соків з моркви, селери і картоплі, узятих в рівних кількостях.
Що не можна забороняти дітям? 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі Квасоля з грибами і перцем
13/11/2024
Три позитивні ефекти від білого шоколаду
13/11/2024
Що відбувається з людиною при різкому зниженні цукру в крові
13/11/2024
Три найкорисніші види капусти для вашого організму
12/11/2024
Дар моря, котрий суттєво знижує рівень холестерину
