Інсульт — гостре порушення мозкового кровообігу, що виникає в результаті закупорки, спазму або розриву слабких судин головного мозку. Попередити його, насправді, не так складно. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Не забувайте про правильне харчування
1. Відмовтеся від шкідливих звичок — куріння та алкоголю.
2. Ведіть здоровий спосіб життя: правильне харчування та регулярні фізичні вправи.
4. Контролюйте рівень артеріального тиску. Особливо це важливо, якщо вам 40 і більше років. АТ має бути на рівні 140/90 і нижче. Не допускайте артеріальної гіпертензії.
5. Приймайте препарати, що розріджують кров.
6. Контролюйте рівні холестерину та цукру в крові.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини