5 порад які допоможуть вберегтись від варикозу

20:30, 19 Лют 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1920 ·

Варикозне розширення вен зустрічається досить часто не тільки у літніх, а й у зовсім молодих людей. Найчастіше справа у генах, однак не виключено що варикоз може утворитись у тих, хто таких проблем не має. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте в раціон вітаміни

1. Слід позбутися шкідливих звичок, від солодощів, борошняних і жирних страв, наваристих бульйонів, копченостей, консервів і маринадів, кави та алкоголю (особливо від пива) або хоча б звести їх вживання до мінімуму. Дані продукти надають руйнівний вплив на клапани і венозні стінки, додають зайву вагу, а пиво, затримуючи в організмі рідину, додає на вени навантаження. Кава, алкоголь і куріння так само згубно впливають на судини.

2. Необхідно позбутися зайвої ваги. Ефективне схуднення можливо при правильно організованому, збалансованому харчуванні і регулярних фізичних навантаженнях .

3. Людям, страждаючим схильністю до варикозу, не можна піднімати більше 3-х кг, інакше це буде поштовхом до розвитку захворювання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як отримати максимум користі від ходьби

4. У їжу слід вживати продукти, які багаті вітаміном Е (він надає еластичність венах), вітаміном С (надає міцність судинах), рутином (вітамін Р - зміцнює клапани і венозні стінки).

5. Потрібно більше рухатися (особливо ходити перед сном), виконувати не складні розминки, бігати навшпиньки на місці (для поліпшення кровообігу); носити вільне взуття та одяг (тісні джинси і взуття, стягуючі пояси, тугі комірці і ремені, гумки на шкарпетках і панчохах заборонені).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, варикоз, профілактика

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

17:11: Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
23:24: Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
8:40: Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
13:39: Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
0:25: Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
13:51: Що таке базаліома і як її лікувати
0:15: Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33: У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36: Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
22:36: Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
20:20: Чому болять ноги: найпоширеніші причини
1:36: З якими ліками можна вживати алкоголь
0:50: Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57: Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12: Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
10:30: Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
9:23: В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
11:44: Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
10:35: Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:08: Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
11:01: Як розпізнати пневмонію без температури
9:43: Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
11:20: Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
22:12: Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
0:36: Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31: Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26: Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45: 5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18: Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35: Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30: Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45: Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30: Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30: Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20: 4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30: Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30: Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30: Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
13:30: Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.802 Mb

5 порад які допоможуть вберегтись від варикозу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: