Як чоловіку захиститись від інфаркту

Дослідники з Фінляндії виявили, що сухий пар сауни дає організму чоловіка набагато більше, ніж просте виділення поту

Насправді, сауна здатна збільшити тривалість життя і знизити ризик інфаркту у чоловіків середнього віку максимум на 63%.

Відзначимо, що культура сауни у Фінляндії налічує тисячі років. А одне з фінських прислів'їв говорить, що якщо хвору людину не можна вилікувати за допомогою смоли, спиртного або сауни, то вона неодмінно помре. Зовсім недавно місцеві жінки народжували виключно в сауні, так як вона розглядалася в якості самого чистого приміщення в будинку. Середня температура в сауні становить 80-90С.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Симптоми атеросклерозу судин головного мозку

Дослідження проводилося серед 2315 чоловіків у віці від 42 до 60 років, що проживають у Східній Фінляндії, за якими спостерігали більше 20 років. Протягом цього періоду було зафіксовано 190 смертей від раптової зупинки серця, 281 випадок фатальною ішемічної хвороби серця, 473 випадки смертей від серцево-судинних хвороб і 929 смертей від інших причин.

Ті чоловіки, які регулярно відвідували сауну, мали більший захист від проблем з серцем. Так, ризик раптової зупинки серця у них був знижений на 22% при 3-4 походах в сауну за тиждень. При цьому у чоловіків, які відвідували сауну 7 разів на тиждень, це небезпека знижувалася на 63%. Аналогічно ризик серцево-судинних хвороб у чоловіків, які відвідували сауну 2-3 рази на тиждень, знижувався на 27%, а для тих, хто ходив в сауну 4-7 разів на тиждень, ризик падав на 50%.

Попередні дослідження також показали, що сауна здатна знизити артеріальний тиск, зменшити рівень гормону стресу, допомогти діабетикам і жертвам хвороб легенів, і навіть лікувати анорексію.