Однією з перших ранніх ознак діабету є зайва сонливість і млявість після прийняття їжі. Взагалі, це нормальна реакція організму на надлишок вуглеводів в організмі. Тому такий стан є свого роду маркером того, що людина вживає занадто багато вуглеводів.
Один з тривожних симптомів - це вуглеводна спрага. Це постійне бажання вживати продукти з простими вуглеводами, що містяться в солодких напоях, цукерках, чіпсах і т.д. Вони змушують підшлункову залозу безперервно виробляти велику кількість інсуліну, що призводить до лавиноподібного падіння рівня цукру в крові. Краще замінити такі продукти горіхами, морквою або бананом.
Великим «союзником» діабету є надмірна вага.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як уникнути стресу за допомогою спеційОсобливо небезпечним становище стає тоді, коли після зменшення калорійності раціону, вага все одно не йде. У результаті клітини відчувають свого роду «голод», оскільки організм налаштований на збереження жирових запасів. Тільки поступове зниження ваги протягом тривалого часу з одночасним збільшенням фізичної активності допоможе подолати цю проблему.
Підвищений артеріальний тиск є особливо небезпечним, коли він супроводжується ожирінням, особливо, коли жир сконцентрований у ділянці живота.
У цьому разі необхідно знизити рівень холестерину в крові і зайнятися скиданням зайвої ваги.