Дві хвилини для профілактики діабету

19:00, 03 Бер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2031 ·

Тривале перебування в сидячому положенні загрожує офісним працівникам не тільки скривленням хребта, але й гіршими речами, зокрема діабетом. Детальніше читайте у "Країні Здoров'я".

Прогулюйтесь і правильно харчуйтесь

Прогулянки офісом тривалістю 2 хвилини щопівгодини здатні захистити працівників клавіатури й телефонного апарата від діабету - однієї з головних загроз здоров'ю тих, хто більшу частину кожного тижня перебуває в стані стресу, харчується фастфудом (у найкращому разі) і змушений годинами практично нерухомо сидіти перед екраном комп'ютерного монітора.

До такого висновку прийшли вчені з університету новозеландського міста Отаго, які провели цікавий експеримент. У дослідженні брали участь 70 молодих і здорових добровольців. Спочатку всіх учасників попросили просто сидіти на одному місці протягом 9 годин, імітуючи тим самим звичайну поведінку офісних працівників.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 ранніх ознак діабету

Тричі протягом цього часу їм давали висококалорійний напій, і через деякий час вимірювали у випробуваних рівні глюкози й інсуліну в крові.

На другому етапі експерименту сидінню передувала ранкова прогулянка швидким кроком протягом 30 хвилин.

А під час 3-го етапу дослідження всі учасники щопівгодини вставали зі своїх місць і ходили по приміщенню лабораторії в середньому темпі протягом 1 хвилини 40 секунд. Як повідомляють учені, в останньому випадку співвідношення концентрації глюкози й інсуліну в крові було набагато кращим у порівнянні з двома першими етапами експерименту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, офіс, діабет

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
20:00: Причини виникнення та симптоми фасеткового синдрому
14:00: Найчастіші причини оніміння рук та пальців
10:00: Три вправи, які допоможуть позбутися болю в сідничному нерві
18:00: Що варто робити, коли болить горло
10:00: Чому розвивається артрит суглобів
1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.084 Mb

Дві хвилини для профілактики діабету

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: