Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дві хвилини для профілактики діабету

19:00, 03 Бер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1789 · 

Тривале перебування в сидячому положенні загрожує офісним працівникам не тільки скривленням хребта, але й гіршими речами, зокрема діабетом. Детальніше читайте у "Країні Здoров'я".

Прогулюйтесь і правильно харчуйтесь

Прогулюйтесь і правильно харчуйтесь



Прогулянки офісом тривалістю 2 хвилини щопівгодини здатні захистити працівників клавіатури й телефонного апарата від діабету - однієї з головних загроз здоров'ю тих, хто більшу частину кожного тижня перебуває в стані стресу, харчується фастфудом (у найкращому разі) і змушений годинами практично нерухомо сидіти перед екраном комп'ютерного монітора.

До такого висновку прийшли вчені з університету новозеландського міста Отаго, які провели цікавий експеримент. У дослідженні брали участь 70 молодих і здорових добровольців. Спочатку всіх учасників попросили просто сидіти на одному місці протягом 9 годин, імітуючи тим самим звичайну поведінку офісних працівників.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 ранніх ознак діабету

Тричі протягом цього часу їм давали висококалорійний напій, і через деякий час вимірювали у випробуваних рівні глюкози й інсуліну в крові.

На другому етапі експерименту сидінню передувала ранкова прогулянка швидким кроком протягом 30 хвилин.

А під час 3-го етапу дослідження всі учасники щопівгодини вставали зі своїх місць і ходили по приміщенню лабораторії в середньому темпі протягом 1 хвилини 40 секунд. Як повідомляють учені, в останньому випадку співвідношення концентрації глюкози й інсуліну в крові було набагато кращим у порівнянні з двома першими етапами експерименту.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:36
Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31
Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45
5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18
Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35
Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30
Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45
Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30
Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30
Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20
4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30
Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30
Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30
Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
13:30
Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
23:30
5 хвороб, які здатні подолати кабачки
13:30
Народні методи допомоги при укусі бджоли
9:30
Вчені обрали продукти, як допоможуть підшлунковій залозі
13:30
Найкращі продукти для зниження сечової кислоти
6:30
Причини виникнення шуму у вухах
22:30
Вірні ознаки хворої печінки
6:30
Три народні методи лікування ревматизму
23:30
Причини виникнення закладеності носа
9:30
Які ліки не варто приймати при застуді
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
0:47
Як вправити грижу диска?
21:30
Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30
Як можна усунути причини хропіння
22:30
Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30
Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30
Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30
Натуральний засіб проти нудоти
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30
Коли потрібна кінезіотерапія
12:30
Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30
Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30
Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30
Найчастіші причини, через які виникає мігрень
Здоров'я в соцмережах: