Дві хвилини для профілактики діабету

19:00, 03 Бер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2003 ·

Тривале перебування в сидячому положенні загрожує офісним працівникам не тільки скривленням хребта, але й гіршими речами, зокрема діабетом. Детальніше читайте у "Країні Здoров'я".

Прогулюйтесь і правильно харчуйтесь

Прогулянки офісом тривалістю 2 хвилини щопівгодини здатні захистити працівників клавіатури й телефонного апарата від діабету - однієї з головних загроз здоров'ю тих, хто більшу частину кожного тижня перебуває в стані стресу, харчується фастфудом (у найкращому разі) і змушений годинами практично нерухомо сидіти перед екраном комп'ютерного монітора.

До такого висновку прийшли вчені з університету новозеландського міста Отаго, які провели цікавий експеримент. У дослідженні брали участь 70 молодих і здорових добровольців. Спочатку всіх учасників попросили просто сидіти на одному місці протягом 9 годин, імітуючи тим самим звичайну поведінку офісних працівників.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 ранніх ознак діабету

Тричі протягом цього часу їм давали висококалорійний напій, і через деякий час вимірювали у випробуваних рівні глюкози й інсуліну в крові.

На другому етапі експерименту сидінню передувала ранкова прогулянка швидким кроком протягом 30 хвилин.

А під час 3-го етапу дослідження всі учасники щопівгодини вставали зі своїх місць і ходили по приміщенню лабораторії в середньому темпі протягом 1 хвилини 40 секунд. Як повідомляють учені, в останньому випадку співвідношення концентрації глюкози й інсуліну в крові було набагато кращим у порівнянні з двома першими етапами експерименту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, офіс, діабет

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.801 Mb

Дві хвилини для профілактики діабету

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: