Швидка втома очей: як допомогти собі

18:30, 19 Бер 2015 · Категорія: Лікування, Офтальмологія · Переглядів 3221 ·

Сучасне життя - це більше 10 годин на день за комп'ютером. Тільки подумайте, це більше, ніж ми спимо. Від такого ритму життя втомлюється наш організм і швидко втомлюються очі. Якщо ви постійно відчуваєте втому очей - слід звернути увагу чи не може це бути першою ознакою серйозного захворювання. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Зробіть компреси

Причини втоми очей можуть бути самими різними. Головні болі також можуть супроводжуватися втомою очей, зміна гормонального фону, старіння організму, перепади тиску. Також причиною можуть виступити такі захворювання: вегето-судинна дистонія, короткозорість, далекозорість, гайморит, риніт, кон'юнктивіт, і багато інших недуг. Точну причину зможе визначити тільки фахівець.

Знімуть втому очей наступні компреси:
Такий компрес можна робити під час перерви на роботі чи вдома. Пару тонких скибочок сирої картоплі помістіть на закриті повіки і потримайте 10 хвилин;

Візьміть два ватних диска. Змочіть диски в дуже холодній воді, прикладіть на повіки на 2 хвилини. Потім змочіть у теплій (але не гарячій) воді і повторіть процедуру. Зробіть так 6-7 разів по черзі. Такий контрастний душ допоможе швидко зняти втому з очей;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Глаукома: симптоми та правильне лікування

Не менш простий і доступний компрес з чайних пакетиків. Два чайних пакетика з чорним чаєм без добавок залийте окропом. Дайте пару хвилин настоятися і пустити корисний сік. Потім відіжміть патетики і прокладіть на очі. Полежте з ними 10-15 хвилин. Теж саме можна зробити з ромашкового чаю.

Зарядка для очей
Кожен з нас знає, як красиво і швидко розмахує метелик своїми крилами. Спробуйте повторити теж саме, якнайшвидше кліпаючи віями. Така вправа допомагає зняти напругу;

Уявіть перед собою величезний знак нескінченності. Кілька разів намалюйте його очима, а потім закрийте і поморгайте;

Повільно підніміть очі верх. Затримайте їх в одній точці на 2 секунди. Потім також повільно опустіть їх вниз. Повторіть вправу 15 разів. Голова при виконанні даної вправи повинна залишатися нерухомою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, офтальмологія, вправи, очі

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.36 сек | 4.825 Mb

Швидка втома очей: як допомогти собі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: