Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 речей які шкодять вашому сну

20:30, 21 Бер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1710 · 

Хороший сон - це бадьорий початок дня, відмінний настрій і міцне здоров'я. Але чому дуже часто, поспавши, ми прокидаємося з важкою головою і відчуваємо втому? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не пийте перед сном каву

Не пийте перед сном каву



1. Жара. При температурі понад 25 градусів нашому організму складно налаштуватися на спокій. Намагатися заснути в таку спеку марно. Провітри кімнату, включи кондиціонер або вентилятор.

2. Кава. Кофеїн дає нам заряд бадьорості, зовсім зайвий під час сну. До того, як лягти спати, ти не встигнеш витратити всю вироблену енергію. В результаті - безсоння і важкий ранок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні ранкові звички для організму та настрою

3. Тісна білизна. Вона перешкоджає вільній циркуляції крові по організму, що саме по собі дуже шкідливо. Але крім цього тісна білизна сковує твої рухи і робить сон некомфортним.

4. Косметика. Часто дівчата не змивають з лиця косметику перед сном. Це дуже шкідливо, адже тональний крем або пудра закупорюють пори і не дають твоїй шкірі дихати. Результат, що називається, на обличчя - вугри та прищі.

5. Телефонні розмови. Довгі бесіди перед сном розбурхують нас і заважають відключитися від думок ще довгий час, після закінчення розмови.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30
Як можна усунути причини хропіння
22:30
Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30
Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30
Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30
Натуральний засіб проти нудоти
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30
Коли потрібна кінезіотерапія
12:30
Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30
Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30
Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30
Найчастіші причини, через які виникає мігрень
14:45
Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
Здоров'я в соцмережах: