Ефективні способи покращити пам'ять

18:00, 22 Бер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2139 ·

Часто забуваєте про призначені зустрічі, товари, які необхідно придбати в супермаркеті або ніяк не можете згадати місце, куди поклали ключі? У багатьох виникають подібні проблеми. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Робіть асоціації

Зосередьтеся на тому, що ви хочете запам'ятати. Не поспішаючи подумайте про те, що необхідно запам'ятати (будь то список імен, домашніх справ або продуктів, які потрібно купити). Надалі ви помітите, що ви набагато швидше і легше почнете згадувати те, на чому ви до цього зосереджували свою увагу протягом всього однієї хвилини!

Постарайтеся запам'ятати кілька пунктів списку, одночасно об'єднуючи їх в розумі. Наприклад, якщо ви хочете запам'ятати список продуктів, які вам необхідно купити, проведіть асоціацію між ними і певним чином або дією.

Розділіть список на окремі пункти і постарайтеся провести зв'язок між ними і чимось наочним. Поліпшення запам'ятовування чисел можна досягти, якщо асоціювати їх з важливими для вас датами, наприклад Днем народження або будь-якими цікавими історичними датами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні ранкові звички для організму та настрою

Коли ви намагаєтеся запам'ятати чиєсь ім'я, намагайтеся зіставити його з яким-небудь предметом або явищем, що в майбутньому допоможе його згадати. Наприклад, запам'ятовуючи жінку з ім'ям Марта, думайте про весну, а запам'ятовуючи ім'я Катерина, думайте про кота.

Тренуйте свій мозок, запам'ятовуючи букви в специфічній послідовності і створюючи слова для позначення певних предметів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, пам'ять, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: 5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
14:00: Чому виникає отит і як з ним боротися
22:00: Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
22:00: 11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
16:00: Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
20:00: Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
18:00: Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
14:00: Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
21:00: Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
23:01: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
0:42: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
17:11: Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
23:24: Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
8:40: Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
13:39: Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
0:25: Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
13:51: Що таке базаліома і як її лікувати
0:15: Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33: У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36: Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
22:36: Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
20:20: Чому болять ноги: найпоширеніші причини
1:36: З якими ліками можна вживати алкоголь
0:50: Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57: Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12: Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
10:30: Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
9:23: В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
11:44: Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
10:35: Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:08: Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
11:01: Як розпізнати пневмонію без температури
9:43: Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
11:20: Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
22:12: Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
0:36: Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31: Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.801 Mb

Ефективні способи покращити пам'ять

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: