Ефективні способи покращити пам'ять

18:00, 22 Бер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2236 ·

Часто забуваєте про призначені зустрічі, товари, які необхідно придбати в супермаркеті або ніяк не можете згадати місце, куди поклали ключі? У багатьох виникають подібні проблеми. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Робіть асоціації

Зосередьтеся на тому, що ви хочете запам'ятати. Не поспішаючи подумайте про те, що необхідно запам'ятати (будь то список імен, домашніх справ або продуктів, які потрібно купити). Надалі ви помітите, що ви набагато швидше і легше почнете згадувати те, на чому ви до цього зосереджували свою увагу протягом всього однієї хвилини!

Постарайтеся запам'ятати кілька пунктів списку, одночасно об'єднуючи їх в розумі. Наприклад, якщо ви хочете запам'ятати список продуктів, які вам необхідно купити, проведіть асоціацію між ними і певним чином або дією.

Розділіть список на окремі пункти і постарайтеся провести зв'язок між ними і чимось наочним. Поліпшення запам'ятовування чисел можна досягти, якщо асоціювати їх з важливими для вас датами, наприклад Днем народження або будь-якими цікавими історичними датами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні ранкові звички для організму та настрою

Коли ви намагаєтеся запам'ятати чиєсь ім'я, намагайтеся зіставити його з яким-небудь предметом або явищем, що в майбутньому допоможе його згадати. Наприклад, запам'ятовуючи жінку з ім'ям Марта, думайте про весну, а запам'ятовуючи ім'я Катерина, думайте про кота.

Тренуйте свій мозок, запам'ятовуючи букви в специфічній послідовності і створюючи слова для позначення певних предметів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, пам'ять, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.805 Mb

Ефективні способи покращити пам'ять

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: