Метеозалежність відома багатьом: найменші коливання температури чи дощові дні після сонця - це все змушує хапатись за таблетки та мікстури. Як пережити метеозалежність і перестати нею страждати? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Більше гуляйте
Метеозалежних людей щороку стає все більше. Найчастіше під час зміни погоди дошкуляють сильний головний біль, стрибки артеріального тиску, біль у суглобах, розсіяність уваги. І найчастіше ці симптоми з’являються при потеплінні.
Знизити метеочутливість, на думку лікарів, допоможуть невеликі фізичні навантаження – по 20 хвилин щодня.
Водночас слід уникати факторів, які провокують головний біль: нестача сну, стреси, вживання алкоголю, натуральної кави. Якщо біль таки виник, помасажуйте чоло, скроні, потилицю, м’язи шиї. Допоможуть і прогулянки на свіжому повітрі, контрастний душ і зелений чай з ромашкою або м’ятою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою