Якщо стан хвороби для вас вже звичний, поділка на термометрі після вимірювання не падає нижче 37 і постійно відчувається слабкість - перегляньте свій стиль життя, можливо звичайні речі вбивають ваш імунітет. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Висипайтесь
Цукор: згідно з результатами досліджень, споживання 100 г цукру на день (норма до 70 г) втричі підвищує вразливість організму до шкідливих бактерій і вірусів.
Брак води: негативно впливає на роботу всіх органів і систем.
Стрес: негативні емоції пов’язані з виробленням гормонів стресу, які пригнічують функціонування імунної системи.
Недосипання: під час сну імунна система відновлює свої резерви. Крім того, недосипання підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань й ожиріння.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою