Якщо стан хвороби для вас вже звичний, поділка на термометрі після вимірювання не падає нижче 37 і постійно відчувається слабкість - перегляньте свій стиль життя, можливо звичайні речі вбивають ваш імунітет. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Висипайтесь
Цукор: згідно з результатами досліджень, споживання 100 г цукру на день (норма до 70 г) втричі підвищує вразливість організму до шкідливих бактерій і вірусів.
Брак води: негативно впливає на роботу всіх органів і систем.
Стрес: негативні емоції пов’язані з виробленням гормонів стресу, які пригнічують функціонування імунної системи.
Недосипання: під час сну імунна система відновлює свої резерви. Крім того, недосипання підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань й ожиріння.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі