Підвищений тиск виникає через порушення роботи серця і артерій. Кров починає циркулювати нерівномірно, поштовхами, чим і збільшує ваш тиск. Як його знизити? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Очистіть судини
Необхідно нормалізувати роботу серця. Для цього необхідно скоротити стресові навантаження шляхом повного спокою або ж вживати відповідні заспокійливі препарати (валокордин, валідол, глід, настоянка кореня валеріани). Крім того, потрібно прибрати фактори, які надмірно навантажують наднирники, примушуючи їх виробляти зайвий адреналін. Тобто - відмовитися від вживання будь-яких алкалоїдів (чорний чай, кава, алкоголь, тютюновий дим).
Необхідно нормалізувати соматичну регуляцію гладкої мускулатури. Це зробити дещо важче. Потрібно вичистити судини від атеросклеротичних бляшок і нашарувань холестерину шляхом суворої дієти з малою часткою будь-якого жиру і прийому спеціальних препаратів - статинів. Тут допоможе також і часник: з'їдаючи по одному зубчику кожний прийом їжі, ти зможеш зміцнити судини і відновити їхню нормальну збудливість.
Знизити кількість води в організмі. Для цього тобі потрібно спочатку вимити зайві солі, позбавляючись від набряклості. Проконсультуйся зі своїм лікарем перед тим, як починати пити сечогінні відвари трав: цілком імовірно, твої нирки отримають від цього більше шкоди, ніж твоє серце - користі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі