Медики пропонують нам безліч способів зберегти і зміцнити здоров'я. Однак фахівці стверджують, що для кожної конкретної людини існує індивідуальний метод або комплекс заходів щодо поліпшення самопочуття. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Понастальгуйте та відпочиньте
Уявіть собі, груповий спів позитивно позначається на здоров'ї серця кожного учасника хору, так як зазвичай серцебиття синхронізується з ритмом музики.
Ще один незвичайний метод - ностальгія і меланхолія. Ви, звичайно, здивовані, так як психологи вважають, що песимізм негативно позначається на стані організму. У той же час дослідники виявили, що часто менше живуть саме ті, хто схильний переоцінювати свої можливості. Німецькі вчені з'ясували, що люди з завищеною оцінкою благополуччя приблизно на 10% частіше вмирають. А ось в моменти ностальгічних спогадів наші тривоги і хвилювання заспокоюються, а стан депресії проходить.
Наступний несподіваний спосіб - парацетамол. Незважаючи на те, що багато лікарів радять ставитися до нього обережно, співробітники університету Британської Колумбії довели, що даний препарат може бути ефективним заспокійливим.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини