Як позбутись венозних зірочок на ногах

Лікарі-флебологи пропонують жінкам більше уваги приділяти саме профілактиці, яка включає в себе наступні моменти:

- звести до мінімуму носіння високих каблуків,

- відпочиваючи на дивані, підкладати під ноги подушечку, це допоможе запобігти появі судин, які луснули,

- з обережністю приймайте гормональні засоби, завжди консультуйтеся з гінекологом,

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чотири лікарських поради від варикозу

- вибираючи панчохи, шкарпетки і колготи, пам'ятайте, що кров повинна вільно циркулювати по венах,

- при тривалому положенні на ногах час від часу робіть розминку,

- збагатіть свій раціон їжею, багатою клітковиною, вітамінами і мінералами,

- регулярно займайтеся спортом, особливо корисні біг, плавання і їзда на велосипеді,

- наприкінці дня робіть ванночку для ніг.