Як попередити проблеми із суглобами

19:45, 15 Тра 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2064 ·

Остеоартроз нерідко називають неминучим супутником старіння, мовляв, рано чи пізно він з’явиться у всіх, як, наприклад, зморшки або… солідний вік. Однак, все частіше лікарі спостерігають омолодження цієї недуги. Що робити для профілактики? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чергуйте роботу з відпочинком

Ті, хто веде здоровий спосіб життя, стикаються з артрозом пізніше, а протікає він у них м’якше. Дотримуйтеся режиму дня, регулярно ходіть пішки, запишіться в басейн. Своєчасно проходьте профогляди, не запускайте хвороби, навіть не пов’язані з суглобами.

Після 50 років корисно приймати засоби, що поліпшують обмін речовин в суглобі, — хондропротектори. Якщо хрящ пошкоджений, повернути його до первозданного стану вони не можуть, а ось руйнування його відчутно уповільнюють. Їх профілактичний прийом дозволяє зупинити артроз на самих ранніх стадіях. Звичайно, проводити курс можна тільки після консультації з лікарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні поради для профілактики болей у хребті

Чергуйте роботу з відпочинком, щоб суглоби могли розслабитися. У вільний час виконуйте гімнастичні комплекси, що дозволяють розслабити м’язи навколо навантажених суглобів і забезпечити приплив до них крові.

Зайва вага також збільшує можливість захворювання. Надлишкова маса тіла збільшує навантаження на опорні суглоби — тазостегнові і колінні. До того ж жир ускладнює приплив крові до суглобів, через що порушується живлення хряща.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, травми, поради, суглоби

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 85 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.825 Mb

Як попередити проблеми із суглобами

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: