Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як дізнатись яких вітамінів вам не вистачає

19:45, 18 Тра 2015 · Категорія: Лікування, Вітаміни · Переглядів 1890 · 

Авітаміноз рідко коли оминає людину навесні. Але замість того щоб пригоршнями пити вітаміни, розберіться яких саме вам не вистачає. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Нестача вітамінів групи В, С, Н і НД позначається на волоссі

Нестача вітамінів групи В, С, Н і НД позначається на волоссі



Витягнувши руки, поверніть долоньки вгору, після чого спробуйте одночасно торкнутися кінчиками безіменного пальця і мізинця поверхні долоні. Якщо у вас не виходить зробити цю елементарну процедуру, то ваш організм потребує вітаміну В6.

Звернувши увагу на свою шкіру, теж можна дізнатися про брак корисних речовин. Якщо навіть від легкого удару на ній з’являються синці, то це говорить про те, що в організм мало надходять такі вітаміни, як С, Р і К.

За запаморочень і шумі у вухах можна також зрозуміти, що необхідно вашому організму. Якщо дані симптоми у вас виникають досить часто, то збільште споживання вітамінів В3 і Е. Також в даній ситуації потрібно вживати в їжу продукти, у складі яких є такі мікроелементи, як калій і магній. Посилити дію даних корисних речовин можна вживанням вітаміну С.

Почервоніння очей, а також повільна адаптація до темряви часто полягають в нестачі таких вітамінів, як А і В2. Для засвоювання вітаміну А, вживайте його разом з жирами.

Часто лупа з’являється у тих людей, у яких дефіцит вітамінів Р, В12 і В6, а також брак мікроелемента під назвою селен. Приймаючи вітаміни групи В, не слід вживати каву, так як кофеїн, що міститься в ній, їх руйнує.

Тьмяне і ламке волосся сигналізує про те, що пора прийняти курс наступних вітамінів: В9, Н і С. Також не забудьте приймати кальцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як відновити вітамінний баланс навесні: овочі від авітамінозу

Нестача вітамінів групи В, С, Н і НД позначається на волоссі - воно починає випадати.

Причин у безсоння багато, і однією з найпоширеніших є брак кальцію і калію. Також розвиток даної проблеми посилює дефіцит вітамінів групи В. Зверніть увагу на те, що, проводячи курс вітамінів, не можна ні в якому разі пити снодійне, так як воно не дає їм засвоюватися.

Якщо вашими постійними супутниками стали такі симптоми, як нічні судоми, слабкість в м’язах і болі в гомілках, то напевно організм сигналізує про нестачу таких вітамінів, як В6 і В1.

Досить часті кровотечі з носа попереджають людину про те, що організм відчуває дефіцит наступних вітамінів: К, С і Р.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Коментарі користувачів



Спасибо, интересная статья. Я принимаю каждый день для профилактики витамины Витажуйки. С начало попробовала у младшего братика, а потом себе начала покупать и принимать в больших дозах.
Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30
Чому вранці часто болить спина
22:30
5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30
Які хвороби загострюються восени
7:30
8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20
Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30
Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30
7 продуктів, які здатні побороти застуду
17:30
Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
21:30
Три секрети, які зменшать біль голови
21:30
4 позитивні ефекти від лавандової олії
19:30
8 причин появи синців під очима
8:30
Симптоми, котрі вказують на панкреатит
0:20
Як зменшити ризик захворювання на деменцію
17:30
4 звички, котрі знищують наше серце
15:30
5 продуктів, які здатні вас вилікувати
8:30
Як зрозуміти, що у вас алергія на амброзію
23:30
Перші дії при тепловому ударі
Здоров'я в соцмережах: