Як врятувати організм від спеки: 5 простих порад

07:50, 23 Чер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1956 ·

Ви все ще вважаєте, що крижані напої і холодний душ допоможуть вам охолодитися? Ми пропонуємо вам інші, більш ефективні варіанти приборкання температури. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дихайте глибоко!

«Охолодіть» пульс. Шматочки льоду загорніть в хустку і прикладіть такий компрес на місця, де добре прощупується пульс (зап'ястя, під колінами, внутрішня поверхня ліктьового згину). Залиште лід на 1 хвилину, потім зніміть і через хвилину прикладіть знову. Повторюйте до тих пір, поки не відчуєте, що вам стало прохолодніше.

Зберіть волосся в пучок. Влітку шкіра голови повинна дихати так само, як і все ваше тіло. Тому відмовтеся від використання лаків, гелів, пінок для волосся. Не обтяжйте зачіску, дозвольте своєму волоссю виглядати природно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Підвищена пітливість ніг: що з цим робити

Віалізуйте прохолоду. Уявіть, що ви плаваєте на матраці посеред моря з прохолодною водою або сидите біля красивого фонтану ... Відчуйте прохолоду! Такий спосіб також допомагає розслабитися і зберегти спокій в стресових ситуаціях.

Вживайте більше червоного перцю. Завдяки речовинам, що входять до його складу, червоний перець стимулює виділення поту, але при цьому не підвищує температуру тіла. Коли рідина випаровується з поверхні вашого тіла, вам стає прохолодніше.

Дихайте глибоко. Сядьте зручніше, руки покладіть на коліна. Висуньте язик і складіть його так, щоб його форма нагадувала соломинку, оточену з усіх боків зімкнутими губами. При такому положенні губ і язика повільно вдихніть. Видихайте через ніс, при цьому рот і мова приймають своє звичне положення. Ця техніка дихання практикується в йозі і головне її завдання - охолодити тіло і внутрішні органи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, спека, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 5.060 Mb

Як врятувати організм від спеки: 5 простих порад

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: