Як врятувати організм від спеки: 5 простих порад

07:50, 23 Чер 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1841 ·

Ви все ще вважаєте, що крижані напої і холодний душ допоможуть вам охолодитися? Ми пропонуємо вам інші, більш ефективні варіанти приборкання температури. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дихайте глибоко!

«Охолодіть» пульс. Шматочки льоду загорніть в хустку і прикладіть такий компрес на місця, де добре прощупується пульс (зап'ястя, під колінами, внутрішня поверхня ліктьового згину). Залиште лід на 1 хвилину, потім зніміть і через хвилину прикладіть знову. Повторюйте до тих пір, поки не відчуєте, що вам стало прохолодніше.

Зберіть волосся в пучок. Влітку шкіра голови повинна дихати так само, як і все ваше тіло. Тому відмовтеся від використання лаків, гелів, пінок для волосся. Не обтяжйте зачіску, дозвольте своєму волоссю виглядати природно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Підвищена пітливість ніг: що з цим робити

Віалізуйте прохолоду. Уявіть, що ви плаваєте на матраці посеред моря з прохолодною водою або сидите біля красивого фонтану ... Відчуйте прохолоду! Такий спосіб також допомагає розслабитися і зберегти спокій в стресових ситуаціях.

Вживайте більше червоного перцю. Завдяки речовинам, що входять до його складу, червоний перець стимулює виділення поту, але при цьому не підвищує температуру тіла. Коли рідина випаровується з поверхні вашого тіла, вам стає прохолодніше.

Дихайте глибоко. Сядьте зручніше, руки покладіть на коліна. Висуньте язик і складіть його так, щоб його форма нагадувала соломинку, оточену з усіх боків зімкнутими губами. При такому положенні губ і язика повільно вдихніть. Видихайте через ніс, при цьому рот і мова приймають своє звичне положення. Ця техніка дихання практикується в йозі і головне її завдання - охолодити тіло і внутрішні органи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, спека, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

17:11: Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
23:24: Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
8:40: Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
13:39: Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
0:25: Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
13:51: Що таке базаліома і як її лікувати
0:15: Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33: У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36: Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
22:36: Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
20:20: Чому болять ноги: найпоширеніші причини
1:36: З якими ліками можна вживати алкоголь
0:50: Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57: Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12: Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
10:30: Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
9:23: В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
11:44: Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
10:35: Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:08: Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
11:01: Як розпізнати пневмонію без температури
9:43: Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
11:20: Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
22:12: Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
0:36: Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31: Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26: Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45: 5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18: Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35: Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30: Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45: Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30: Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30: Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20: 4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30: Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30: Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30: Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
13:30: Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.799 Mb

Як врятувати організм від спеки: 5 простих порад

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: