Вода: коли її пити корисно, а коли шкідливо

Випивайте менше 1,5 л на добу, якщо ви:

- Приймаєте сечогінні препарати (особливо при появі мішків під очима). Пити в цей час з надлишком небезпечно! Вода виводить з організму натрій. Його недолік може привести до серцевих недуг.

- Вагітні. Ендокринна система і нирки майбутньої мами працюють на накопичення рідини в організмі. Але перед тим як обмежувати себе в питті, обов'язково порадьтеся з лікарем!

- Маєте хронічні недуги. Сприяють запасанию води в організмі:

захворювання печінки та нирок;
серцеву недостатність;
венозну недостатність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як не захворіти після відпустки: практичні поради

... Або друг?

Вода корисна, її треба випивати не менше 2-2,5 л на добу:

+ Під час застуди та грипу, коли температура підвищена. При температурі тіла вище 37 С прискорюється обмін речовин і організм потребує додаткової рідини. До того ж вода виводить з організму хвороботворні бактерії і віруси.

+ При діареї і блювоті. Організм втрачає багато води, і може настати зневоднення.

+ При запорах. Вода покращує рухову активність кишечника і допомагає впоратися з цією делікатною проблемою.

+ Під час дієт або голодування. При обмеженні харчування і початок процесу схуднення в кров викидаються токсичні продукти - результат розкладання жиру. Водичка допомагає вивести шкідливі речовини з організму швидше і захищає його від отруєння!