Сім правил для здорових очей

14:00, 29 Чер 2015 · Категорія: Лікування, Офтальмологія · Переглядів 2359 ·

Хочете, щоб ваші очі завжди залишалися здоровими, а зір - гострим? Тоді вам варто прислухатися до порад і рекомендацій лікарів! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Їжте більше риби

Профілактику очних захворювань варто починати якомога раніше, поки у вас не виникли проблеми з очима. На жаль, всі ми ризикуємо своїм зором щодня: сидячи довго за комп'ютером, дивлячись телевізор, неправильно харчуючись і використовуючи косметику. Ці правила допоможуть вам зберегти здоров'я очей!

1. Контролюйте артеріальний тиск. Саме підвищений тиск часто стає передумовою для розвитку багатьох очних захворювань.

2. Киньте шкідливі звички. Куріння провокує підвищений внутрішньоочний тиск, а алкоголь часто стає причиною гіпертонії. Позбувшись цих шкідливих звичок, ви знизите ризик розвитку хвороб очей.

3. Включайте в раціон ягоди чорниці. Чорниця підвищує гостроту зору, регулярний прийом цієї ягоди дозволить вам запобігти короткозорість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Покращення зору: як відновити очі в домашніх умовах

4. Їжте більше риби, тому що в ній знаходиться такий необхідний для здоров'я очей вітамін D, а також фосфор. Якщо ви не любите рибу, можна курсами приймати риб'ячий жир, який продається в аптеках.

5. Не забувайте про шпинат. У цьому овочі міститься лютеїн - речовина, яка уповільнює розвиток вікової дегенерації макули (частини сітківки, яка відповідає за центральний зір).

6. Використовуйте червону цибцлю. У ній, на відміну від білої, міститься речовина під назвою "кверцетин". Воно є антиоксидантом і допомагає запобігти розвитку катаракти.

7. Приймайте мультивітаміни комплексно. Дослідження показали, що ті, хто приймає мультивітаміни, рідше страждають від захворювань очей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, офтальмологія, поради, зір

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Про які хвороби може свідчити спрвільнення роботи мозку
14:00: Симптоми, котрі допоможуть визначити менінгіт
22:00: Три симптоми, які є передвісниками гастриту
21:06: Антидепресанти: відповіді на головні питання
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
20:00: Причини виникнення та симптоми фасеткового синдрому
14:00: Найчастіші причини оніміння рук та пальців
10:00: Три вправи, які допоможуть позбутися болю в сідничному нерві
18:00: Що варто робити, коли болить горло
10:00: Чому розвивається артрит суглобів
1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.828 Mb

Сім правил для здорових очей

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: