Сім правил для здорових очей

14:00, 29 Чер 2015 · Категорія: Лікування, Офтальмологія · Переглядів 2289 ·

Хочете, щоб ваші очі завжди залишалися здоровими, а зір - гострим? Тоді вам варто прислухатися до порад і рекомендацій лікарів! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Їжте більше риби

Профілактику очних захворювань варто починати якомога раніше, поки у вас не виникли проблеми з очима. На жаль, всі ми ризикуємо своїм зором щодня: сидячи довго за комп'ютером, дивлячись телевізор, неправильно харчуючись і використовуючи косметику. Ці правила допоможуть вам зберегти здоров'я очей!

1. Контролюйте артеріальний тиск. Саме підвищений тиск часто стає передумовою для розвитку багатьох очних захворювань.

2. Киньте шкідливі звички. Куріння провокує підвищений внутрішньоочний тиск, а алкоголь часто стає причиною гіпертонії. Позбувшись цих шкідливих звичок, ви знизите ризик розвитку хвороб очей.

3. Включайте в раціон ягоди чорниці. Чорниця підвищує гостроту зору, регулярний прийом цієї ягоди дозволить вам запобігти короткозорість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Покращення зору: як відновити очі в домашніх умовах

4. Їжте більше риби, тому що в ній знаходиться такий необхідний для здоров'я очей вітамін D, а також фосфор. Якщо ви не любите рибу, можна курсами приймати риб'ячий жир, який продається в аптеках.

5. Не забувайте про шпинат. У цьому овочі міститься лютеїн - речовина, яка уповільнює розвиток вікової дегенерації макули (частини сітківки, яка відповідає за центральний зір).

6. Використовуйте червону цибцлю. У ній, на відміну від білої, міститься речовина під назвою "кверцетин". Воно є антиоксидантом і допомагає запобігти розвитку катаракти.

7. Приймайте мультивітаміни комплексно. Дослідження показали, що ті, хто приймає мультивітаміни, рідше страждають від захворювань очей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, офтальмологія, поради, зір

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона
10:00: Чи варто клеїти тейп для вирішення проблем зі шкірою
18:00: Як у домашніх умовах перевірити себе на плоскостопість
22:00: До яких хвороб може призвести нестача сну
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
16:00: Симптоми, котрі вказують, що в людини фотодерматит
16:00: 7 захворювань, через які виникає оніміння рук або ніг
18:00: Основні причини того, що в людини болить п'ятка
16:00: Чому виникають захворювання щитовидної залози
14:00: Як можна уникнути мозолів на ногах
16:00: Чому виникає шум у вухах і що з ним робити
18:00: Коли важко дихати носом. Як лікувати риніт
18:00: Чіткий порядок дій після укусу змії
10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
18:00: Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
14:00: Чому відбувається оніміння шкіри голови
20:00: Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.074 Mb

Сім правил для здорових очей

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: