Медики пропонують просту вправу, яка допоможе вам надовго забути про тимчасові незручності. Її можна легко виконати як вдома, так і на робочому місці. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Ця вправу можна робити будь-де
-станьте рівно, торкаючись стіни п'ятами, сідницями і потилицею; -залишаючись в цьому положенні, відведіть плечі назад, доторкніться до стіни, і назад; -висуньте голову вперед, а потім знову відведіть назад; -обхопіть шию ззаду руками і натисніть на неї. Продовжуйте натискати протягом 2-3 секунд.