Як позбутись головного болю за 3 хвилини
10:00, 02 Лип 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1908 ·
Медики пропонують просту вправу, яка допоможе вам надовго забути про тимчасові незручності. Її можна легко виконати як вдома, так і на робочому місці. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Ця вправу можна робити будь-де
-станьте рівно, торкаючись стіни п'ятами, сідницями і потилицею;
-залишаючись в цьому положенні, відведіть плечі назад, доторкніться до стіни, і назад;
-висуньте голову вперед, а потім знову відведіть назад;
-обхопіть шию ззаду руками і натисніть на неї. Продовжуйте натискати протягом 2-3 секунд.
Повторюйте не менше 8-10 разів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Прості способи проти набряків ніг
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: