5 здорових та простих звичок на кожен день

17:30, 09 Лип 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1954 ·

Як позбутися від важкості в животі? Що робити, коли набрякають ноги? Як перевірити рівень гемоглобіну? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Слідкуйте за гемоглобіном

Ці прості звички допоможуть поліпшити самопочуття і зміцнити здоров'я!

1. Як правильно пити фреш?
У свіжовіджатому соку знаходяться органічні кислоти, які можуть зруйнувати зубну емаль. Щоб зуби були здоровими, пий напій через трубочку.

2. Якщо долає зневіра
Позбутися від поганого настрою допоможуть незамінні жирні кислоти омега-3 і омега-6, які знаходяться в горіхах. Щоб отримати максимум корисних речовин, їж мигдаль, волоські горіхи і фундук сирими.

3. Знову набрякають ноги?
Протягом дня постій кілька секунд на носочках. Відмовся від гострих і смажених страв, а також обмежити споживання солі. Не пий багато рідини ввечері і обов'язково запишись в басейн.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити якщо влітку набрякають ноги

4. Як перевірити рівень гемоглобіну в крові?
Відсунь нижню повіку і подивися на її внутрішню поверхню. Якщо слизова рожевого кольору - з гемоглобіном все в порядку. А якщо вона бліда - це означає, що організм потребує заліза.

5. Тяжкість в шлунку, нудота, здуття живота?
Причиною появи синдрому ледачого шлунка, або уповільнення випорожнення шлунка після прийому їжі, може стати переїдання. Обмеж вживання жирної їжі та продуктів тваринного походження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, звички, поради, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
22:00: Які проблеми можуть призвести до болю в спині
20:00: Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
14:00: У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
12:00: Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
14:00: Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
22:00: Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
18:00: 5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
14:00: Чому виникає отит і як з ним боротися
22:00: Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
22:00: 11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
16:00: Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
20:00: Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
18:00: Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.802 Mb

5 здорових та простих звичок на кожен день

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: