5 здорових та простих звичок на кожен день

17:30, 09 Лип 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1973 ·

Як позбутися від важкості в животі? Що робити, коли набрякають ноги? Як перевірити рівень гемоглобіну? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Слідкуйте за гемоглобіном

Ці прості звички допоможуть поліпшити самопочуття і зміцнити здоров'я!

1. Як правильно пити фреш?
У свіжовіджатому соку знаходяться органічні кислоти, які можуть зруйнувати зубну емаль. Щоб зуби були здоровими, пий напій через трубочку.

2. Якщо долає зневіра
Позбутися від поганого настрою допоможуть незамінні жирні кислоти омега-3 і омега-6, які знаходяться в горіхах. Щоб отримати максимум корисних речовин, їж мигдаль, волоські горіхи і фундук сирими.

3. Знову набрякають ноги?
Протягом дня постій кілька секунд на носочках. Відмовся від гострих і смажених страв, а також обмежити споживання солі. Не пий багато рідини ввечері і обов'язково запишись в басейн.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити якщо влітку набрякають ноги

4. Як перевірити рівень гемоглобіну в крові?
Відсунь нижню повіку і подивися на її внутрішню поверхню. Якщо слизова рожевого кольору - з гемоглобіном все в порядку. А якщо вона бліда - це означає, що організм потребує заліза.

5. Тяжкість в шлунку, нудота, здуття живота?
Причиною появи синдрому ледачого шлунка, або уповільнення випорожнення шлунка після прийому їжі, може стати переїдання. Обмеж вживання жирної їжі та продуктів тваринного походження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, звички, поради, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Як у домашніх умовах перевірити себе на плоскостопість
22:00: До яких хвороб може призвести нестача сну
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
16:00: Симптоми, котрі вказують, що в людини фотодерматит
16:00: 7 захворювань, через які виникає оніміння рук або ніг
18:00: Основні причини того, що в людини болить п'ятка
16:00: Чому виникають захворювання щитовидної залози
14:00: Як можна уникнути мозолів на ногах
16:00: Чому виникає шум у вухах і що з ним робити
18:00: Коли важко дихати носом. Як лікувати риніт
18:00: Чіткий порядок дій після укусу змії
10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
18:00: Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
14:00: Чому відбувається оніміння шкіри голови
20:00: Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.803 Mb

5 здорових та простих звичок на кожен день

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: